친구와의 잦은 타툼 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민|불안]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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친구와의 잦은 타툼
커피콩_레벨_아이콘행복하자우리1
·일 년 전
안녕하세요 28살 남자입니다 저는 성격도 소심한데 그렇다고 착하다고 할 성격도 아니라서 주위에 친한 사람이 많이 없습니다 그런데도 한번씩 보는 친구들이 있는데 그 친구들 마저도 많이 떠났습니다. 제가 솔직히 성격행동 하나하나가 똑부러지는것도 아니라서 주변에서 답답하다는 소리는 많이 듣는 편입니다. 친구랑도 그게 계기가 되어 자주 많이 싸우는 편입니다. 그러나 분명 이게 그렇게 화를 낼 정도인가 싶은일도 많아요. 저도 제가 답답한거 알고 부끄럽긴 하지만 제가 안씻는문제로 지내는 데 트러블이 있던 것도 있었습니다. 근데 또 제가 하기 싫은일에 있어서 친구가 강요하고 그런것도 있어서 서로서로 에게 잘못은 많다고 생각합니다. 문제가 되는건 친구의 강압적인 모습입니다. 제가 화나게 하는게 있다고 해서 때리려는 시늉하고 비하적인 발언하는게 과연 친구라고 볼수 있는지가 의문입니다. 정말 심한소리 많이 듣고 제가 몸도 약해서 저항도 못하고 욕을 계속 듣고 있을수 밖에 없었습니다. 화날일이 있다고 해서 화풀이를 다해 버리면 정말 이 세상에 폭행을 안당할 사람이 어디 있겠습니까? 정말 평소에는 좋은말도 많이 해주고 하는 친구 였지만 그런 모습을 보면 정말 이중인격인거 같아요. 그리고 니가 그래서 친구가 없다니 뭐니 꼭 그상황에서만 그런 소릴많이 하니까 가스라이팅 같이 느껴지기도 하구요. 그것도 두친구한테 똑같이 당하니 이제 정말 사람을 믿을수가 없을거 같아요. 이런 약한 저를 어쩌면 좋을까요?
소심함가스라이팅강압적행동친구관계신뢰상실
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전문답변 1개, 댓글 3개가 달렸어요.
상담사 프로필
김완수 상담사
1급/박사 심리상담사 ·
일 년 전
먼저 자신을 이해하고 자기 자신을 존중해야 합니다.
#자기이해
#자기존중
#불안
#답답함
#가스라이팅
소개글
안녕하세요, 마인드카페 심리상담사 김완수입니다!
사연 요약
마카님, 소심한 성격과 행동으로 인해 주변 친구들과 마찰을 겪고 있는 상황인 것 같아요..ㅠ 친구들로부터 부당한 대우를 받으면서도 그 관계에서 상처를 받고 있어서 많이 힘드시죠? 나와 맞는 사람들과 건강한 관계를 맺기 위해 새롭게 고민해 보시는 것은 어떨까 싶어요.
원인 분석
마카님, 소심한 성격으로 인해 주변 사람들과의 소통에서 어려움이 있으신 것 같아요. 친구 사이의 상호작용에서 강압적이고 비하적인 행동은 감정적으로 상처를 줄 수 있으며, 이는 관계를 더욱 힘들게 만듭니다. 이러한 경험들로 인해 사람을 신뢰하기 어렵게 느끼실 수 있는데, 이는 상처받은 마음의 자연스러운 반응이라고 생각하시면 좋을 것 같아요! 마카님이 친구들과의 관계에서 어려움을 겪고 있는 이유는 아마 열등감이나 자기 자신에 대한 불안감에서 비롯된 것으로 여겨져요. 친구의 행동에 의해 더 자주 불안해지고 상처받고 있다고 느낄 때 그 감정과 어떻게 소통하는지 파악하는게 필요해 보입니다!
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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맹꽁합창단
· 일 년 전
친구분이 언행적으로 다소 강압적인 모습을 보여주신 건 무척 유감이지만, 그래도 작성자분 스스로를 돌아보는 것도 중요할 것 같아요. 친구분이 왜 화를 내셨는지, 왜 결국 돌아서게 됐고 작성자분이 남게 되셨는지. 근본적인 문제를 짚지 않으면 계속 반복되는 거죠. 함께 지내는데 타협이 되지 않으면 싫은 사람이 떠날 수 밖에 없는 거거든요. 청결 문제는 또 기본적인 사회 예절인 부분도 있고요.
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한나바람
· 일 년 전
구체적으로 어떤 일이 일어나서 어떻게 행동했고, 친구가 어떻게 행동했다고 말씀해주시면 더 명확하게 상황을 판단하고 공감과 조언을 드리기 편할 것 같아요~
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고민이해결이필오해
· 일 년 전
그렇군요~ 친구가 강압적이게 행동한 부분은 잘못인것 같은데 그렇게 잘못한 행동을 햇을까요?