힘들어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|왕따|고등학교]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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힘들어요
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·일 년 전
현재 고1인 학생인데요, 거창한 이유도 없는데 지치고 힘들어요. 초등학생 때부터 왕따였어요. 초5일 때 아버지가 암으로 돌아가시고 그후로 몇년간 좀 힘들었어요. 중학교 때도 구타당하거나 그렇진 않았지만 은따 당했어요. 그리고 저희 집이 가난해서 어머니도 힘들어하시고요.그냥 자잘한게 모여서 많이 힘들게 느꼈던 것 같아요. 올해 고등학교에 와서 왕따를 벗어나려고 정말 노력했어요. 하지만 그게 애들한텐 전해지지 않았나봐요. 저랑 친하게 지내던 애들이 저를 싫어하는 애랑 친해지자 저를 대놓고 무시하고 싫어하는 티를 내더라고요. 이쯤 되니까 제가 멘붕이 오기 시작했어요. 제가 뭔가 잘못한게 있는지, 하나하나 생각해도 없는거에요. 사소한 곳에서 소외당하고 무시하니까 저는 울고싶어졌어요. 어떨땐 차라리 때렸으면 하는 생각도 해요. 제가 너무 별것도 아닌걸로 이렇게 힘들어하는게 맞나 싶고요. 제가 무슨 행동을 하던 그애들한테는 아니꼬웠나봐요. 전 어떻게 해야 조금이라도 행복해질까요? 어떻게 해야지 저도 아이들이랑 즐겁게 얘기할 수 있을까요? 이 긴 글을 끝까지 읽어주셔서 감사합니다. 그냥 속에 묻고 있던 말을 어디라도 말 안하면 미칠 것 같아서 올려봅니다.
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전문답변 1개, 댓글 11개가 달렸어요.
상담사 프로필
이혜승 상담사
1급/박사 심리상담사 ·
일 년 전
마카님 만의 삶의 목표를 만들어 보세요.
#왕따
#대인관계
#교우관계
소개글
안녕하세요 마카님~ 이혜승 상담사입니다. 만나 뵙게 되어 반갑습니다.
사연 요약
초등학교 때부터 왕따를 당하다가, 초5 때는 아버지께서 암으로 돌아가신 후 여러모로 마음이 많이 힘드셨나 봅니다. 중학교 때도 은따를 당했고, 어머니 혼자 경제적인 부분을 감당하시다 보니 사정이 좋지 않아 가정적으로나 학교에서나 어려움이 많으셨네요. 올해 고등학교에 와서 왕따를 벗어나려고 많은 노력을 했으나, 마카님이 사귀었던 친구들이 마카님을 싫어하는 친구와 친해지자 대놓고 무시하기 시작했고, 그로 인해 멘붕이 올 정도로 상처를 많이 받으셨나 봅니다.
원인 분석
아마도 어릴 때부터 가정에서도 밝게 웃을 수 없는 환경이었고 학교에서도 아마 비슷한 상황이 반복되었던 것 같네요. 그러다 보니 고등학교 올라 와서는 학교 생활도 교우 관계도 정말 잘 해 보고 싶은 마음이 많이 있으셨을 거예요. 그래서 여러 모로 노력을 해 봤으나 결과적으로 또 다시 과거의 아픈 경험들을 반복하게 되다 보니 심한 좌절감을 느끼시는 것 같아 너무 많이 안타까웠습니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 일 년 전
마카님, 힘든 이야기를 나눠줘서 고마워요. 정말 많은 어려움을 겪고 있구나. 친구들과의 관계가 힘들어서 마음이 아프겠지만, 마카님은 정말 용감해요! 힘든 순간에도 이렇게 이야기할 수 있는 용기가 대단해요. 조금씩 자신을 사랑하고, 좋아하는 것들을 찾아보면 좋을 것 같아요. 그리고 새로운 친구를 사귈 수 있는 기회도 있을 거예요. 언제나 응원할게요!
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죽을래여
· 일 년 전
학생 이시면 주변 어른들 도움 청해봐요 가족이나 편한 사람 마카님은 복수을 하고싶은건가요 ? 지역 무료 상담이라도 받으세요
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행복해져라앗얍
· 일 년 전
저도 신체적 폭행으로 이어지지는 않았지만, 왕따를 당했었어요. 믿었던, 좋아하던 친구들이 한순간에 달라지고 나를 미워하고, 나를 바라보는 눈빛과 태도가 달라지는 일이 얼마나 마음 아프고 힘든지 알아요. 저는 그때 그 아이들에게 대응하거나, 적극적으로 물어*** 못 했었지만, '지금의 내가 그때로 돌아가게 된다면 어떻게 할까?' 에 대한 답들을 적어볼게요. 우선 저는 차분하게 상황을 판단해보고, 반에 다른 좋은 친구는 없는지, 다른 반, 혹은 학원에서라도 다른 좋은 친구들을 찾아볼 것 같아요. 혹은 가족들이나 믿을 수 있는 어른들(지역 심리 상담 센터)을 찾고 상담해볼 것 같아요. 직접적인 해결방안을 주지 못 해 미안해요. 지금의 내 모습으로 그때로 돌아가게 된다면, 이겨낼 수 있을거라 생각했는데, 역시나 너무 어렵네요... 그래도 이 말은 꼭 해주고 싶어요. 절대절대 내가 노력을 안 해서, 내가 잘못해서 생긴 일이라고 자책하지 마세요. 세상은 내가 아무리 착하고 좋은 일을 해도, 부당한 일을 겪게 되더라고요. 사실 지금 제가 마카님에게 그 어떤 조언과 위로의 말을 건네도 와닿지 않을수도 있고, 마카님의 괴로움을 덜어줄 순 없을 수 있어요. 그래도 그 아픔에 공감하고, 위로하고, 마카님을 응원하는 사람이 있다는 걸 알고 점차 괜찮아지길 바라요. 우선 가까운 심리 상담 센터나 정신과 방문을 추천할게요. 생각보다 어렵거나 무서운 곳이 아니더라고요. 응원할게요. 부디 긍정적인 생각으로 살아내길 바라요.
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비공개 (글쓴이)
· 일 년 전
@행복해져라앗얍 최근에 부쩍 힘들었는데 위로가 되네요. 정말 감사합니다
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쭈리미미
· 일 년 전
저도 고1 때, 똑같이 왕따를 당한 적이 있어요. 저도 신체적인 폭행은 없었지만 다 들리도록 언행적으로 폭행을 행사하는게 많았죠. 이유가 정말 없었어요. 지금은 10년은 넘은 이야기라 가물가물하지만 정말 사소한 이유였던 것 같아요. 싸울 일도 전혀 아닐 정도로. 하루하루가 고통스러웠어요. 활달했던 성격도 눈치보고 소심해지는 날 발견하기도 했고, 같은 반이여서 등교하면 매일이 스트레스였죠. 근데 저는 딱하나 고마운 게 있어요. 그들 덕분에 제가 공부를 엄청 몰두하기 시작했거든요. 그렇게 그 아이들말고 다른 반아이들과 친해지게 되었고, 공부도 욕심히 생겨서 정말 열심히 했구요. 상황을 보니 오랜기간 그렇게 생활을 하셨으니 심리적으로 굉장한 스트레스를 받을 것 같아요. 저처럼 다른 흥미로운 걸 찾아보는 것도 좋은 방법이 될 수 있을 것 같아요! 님에게 긍정적인 영향을 주니까요 ㅎㅎ 그리고 용기를 내더라도 그 친구들에게 물어볼 것 같아요. 혹시 내가 실수한 게 있는 지, 내가 마음에 안드는 점이 있는 건 지!! 혹시 본인에게 고쳐야할 부분이 있다면 고쳐야하는 것도 맞으니까요. 항상 화이팅 하세요!!
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제일힘든중딩
· 일 년 전
그랬군요..힘내세요! 저도 그랬으니까!
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토끼나음
· 일 년 전
저도 비슷한 경험을 했고 환경에서 자랐었어요 저같은경우는 그냥 저를 지키기위해서 딱 마음먹은것같아요 학교는 사교장이아니라 공부하는곳 나는 성적이라는 무기로 가난도 이 학교도 해쳐나갈거다 그랬더니 정말 그렇게 됐습니다 힘들어하는걸보니 저를보는것같아서 조금이나마 도움이 됐으면 해요
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목화사나이
· 일 년 전
긴 오랜시간동안 외로움이 절절하게 새겨들어갔겠네요.. 혼자 있는 시간이 무진장 버티기가 힘들었겠습니다 작성자님이 잘못한 건 없습니다 문제가 있다고 ***도않습니다 어떻게 해야지를 고민하는 순간부터 크나큰 성장 가능성이 있는 사람이라고 나를 정의해도 좋습니다 사람관계라는 건 내가 그 사람을 위해 애쓰려고, 맞추*** 노력하는게 아닙니다 나에게 맞는 사람들이 나에게 떠밀려오는 거라고 생각을 해주었으면 좋겠네요 나에게 해를 끼치려하는 사람들과 억지로 친해지는 관계는 건강한 관계라고 볼 수 없을겁니다 스스로 존중받을 자격이 있다고 생각해주었으면 좋겠습니다..
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목화사나이
· 일 년 전
@목화사나이 저는 실질적으로 나에게 문제가 있나? 를 찾는 건 도움이 되지않는다 생각합니다 문제를 찾아보아도 나를 괴롭힐 사람들은 별 이유 없이 괴롭히거든요 해결을 위해 생각해본 것이겠지만 사실 그 기반은 자책감으로부터 비롯된 것일테니 내가 왜 소중한 사람인지 왜 가치있는 사람인지를 정의해보았으면 좋겠습니다
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CRAZYandJAMMIN
· 일 년 전
싸움을 배우고 싸윰 잘하는야한테 가서 ‘야! 너 나랑 떠!’ 이러고 이겨서 학교 1짱이 된 다음 그럼 막 ***(?) 같은 애들이 오겠죠 그럼 친구를 사귈 수 있어여!