친구 관계 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|외로움]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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친구 관계
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·일 년 전
친구들은 인기가 많은데 저는 아싸예요 친구들이랑 있을때 슬플때 울고 싶어도 꼭 참아요 괜찮은 척을 하는데요 항상 점심 시간에 혼자서 교과서를 봐요 친구들이랑도 잘 안 친하니까 집에 오면 펑펑 울어요 가족 한테도 힘든일을 말하기 어려워요 친구들이 하는 말에 상처를 자주 받고 슬퍼요 힘들어서오늘 쉬었어요 어떻게 할까요
슬픔가족친구상처혼자
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상담사 프로필
권성재 상담사
2급 심리상담사 ·
일 년 전
작은 관심을 가지는 것부터 시작해 봅시다.
#우울
#혼자
#상처
#아싸
#인싸
#학교
#점심시간
소개글
안녕하세요? 미국의 선진 상담기술로 마음의 힘을 길러드리는 권성재 상담사입니다.
사연 요약
마카님께서는 지금 정말 힘든 시간을 보내고 계신 것 같습니다. 한창 친구관계가 중요한 시기에 학교에서 본인만 좀 혼자라는 생각이 들면 외롭고 힘들 수밖에 없지요. 그럼에도 이렇게 이야기를 꺼내고 극복하고자 노력하는 모습 칭찬해 드리고 싶습니다. 마카님께서는 친구들 사이에서 외로움을 느끼고 있는데 그런 상황을 가족에게도 이야기를 할 수가 없는 상황이네요. 점심시간에 교과서를 보면서 아무렇지도 않게 행동하지만 집에 와서는 울고마는 힘든 시기를 보내고 계세요. 지금 마카님에겐 자신의 마음을 표현하고 위로를 받을 곳이 없어 보여요. 그렇다보니 친구들의 작은 말에도 상처를 받을 수밖에 없는 것 같습니다.
원인 분석
마카님께서 친구들과 함께 있을 때 자신의 감정을 숨기고 괜찮은 척 노력하는 것은 마카님이 가지고 있는 취약한 모습을 드러내지 않고 싶어서일 수 있어요. 외로워하고 힘들어하는 것은 약한 모습이 드러나는 것이라고 생각해서 그것을 감추고 싶은 것일 수 있습니다. 혼자서 있는 시간이나 집에서 그러한 감정을 회복하고자 하지만 주변에서 충분한 지원을 얻지 못하는 것이 오히려 그 상황을 더 힘들게 만들고 있는 것 같아요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 일 년 전
마카님, 힘든 마음을 이렇게 나눠줘서 고마워요. 친구들과의 관계가 힘들 때가 많죠. 혼자 있는 시간이 많아도 괜찮아요, 나중에 좋은 친구를 만날 수 있을 거예요. 슬플 땐 울어도 괜찮아요, 감정을 표현하는 건 중요하니까요. 가족에게도 조금씩 이야기해보면 좋을 것 같아요. 마카님은 소중한 사람이니까, 꼭 행복해지길 바랄게요! 언제든지 힘내세요!