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Question

살고싶은데, 요새 자꾸 몸이 이곳저곳 아파요 제가 잘 관리 못해서 그런것도 당연하지만
그냥 너무 힘들어요 자꾸 여기저기 아프고 약먹고 옆에서 엄마가 자꾸 힘들어하고 귀찮하니까
그냥 너무 힘들어요 살고싶은데 너무너무 힘들어요 진짜 살고싶은데도 그만하고 싶어요,,

Accepted Answer

힘들고 지친 마카님에게
안녕하세요
마인드카페 상담사 백지은 입니다.
도움을 드리고 싶어서 답변을 작성하게 되었습니다.
사연 요약
마카님, 현재 몸의 여러 곳에서 통증이 느껴져 힘들고 지친 마음을 가지고 계시군요. 어머님께서도 걱정하시고, 그런 모습이 더욱 마음을 무겁게 하는 것 같아요. 하지만 마카님께서 '살고 싶다'고 말씀하신 만큼, 조금씩 나아질 수 있는 방법을 찾아보시면 좋겠어요.
원인 분석
마카님께서 느끼고 계신 지속적인 신체적 통증은 신체와 정신 간의 밀접한 연관이 영향을 미칠 가능성이 크다는 생각이 들어요. 이러한 통증은 스트레스와 감정적인 부담이 쌓이면서 나타날 수 있으며, 주변의 반응과 상황 역시 마카님께 큰 부담감을 더하고 있는 것 같아요. 이러한 상태가 지속되면 더욱 지치고 힘들게 느껴질 수 있으니, 마카님 자신을 돌보는 방향으로 조금씩 변화시켜 보시는 것이 도움이 될 수 있어요.
대처 방향 제시
지금 느끼고 있는 고통과 힘듦을 주변 사람들과 솔직하게 얘기해보는 게 중요해요. 작은 휴식을 주면서 스스로를 돌보고, 몸과 마음의 균형을 되찾도록 노력해보는 것도 좋을 것 같아요. 그리고 중요한 것은 긍정적인 변화와 가능성에 대해 생각하며 하루하루를 살펴보는 자신을 지지해주는 거예요.
여러 가지 신체적, 정서적 어려움들이 현재는 힘들고 벅찰 수 있지만, 그 과정을 견뎌낼 수 있다면  나를 더 강하게 만들어줄 수 있어요. 작은 단위의 목표를 세우고 하나씩 이뤄나가면서 그 길을 걸어가는 과정을 스스로 믿어볼 수 있어요. 이러한 과정을 통해 내담자님도 자신만의 야망을 이뤄갈 수 있을 거예요. 주변 사람들의 지지와 도움도 적극적으로 요청하고 받는 것도 좋은 방법일 수 있어요.

Answer

저도 병이 하나였을땐 잘해보자 살아가자 했는데 단순간에 병을 엄청나게 얻고 꺽였습니다 하루하루 언제라도 죽을지 맘먹어오

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