고3 트라우마? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민|스트레스]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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고3 트라우마?
커피콩_레벨_아이콘아아아아아부
·일 년 전
안녕하세요. 올해 대학에 입학한 20살 새내기입니다. 입시를 끝내고 무사히 원하는 대학교에 입학해서 한 학기 동안 즐겁게 학교생활을 했는데요.. 작년, 고3 때 겪었던 입시에 대한 스트레스 때문에 고3 생활에 대한 기억이 전부 부정적으로 받아들여지는 것 같아 고민입니다. 다른 친구들을 볼 때 그 고민이 더 커지는 것 같아요. 친구들은 종강하고 나서, 혹은 학기 중에도 종종 학교에 가서 고등학교 선생님들을 만나 뵙더라고요. 그런데 저는 고3 때의 기억이 그렇게 좋게 남지 않아서 그런지는 모르겠지만.. 그때 담임쌤이나 입시 관련해서 도와주셨던 선생님들을 생각하면 감사한 마음이나 보고싶다는 생각보다도 불편한 감정이 더 많이 듭니다. 이런 저의 감정을 마주하다 보면, 아직까지 고등학교 선생님과 연락하는 친구들과 비교하면서 ”내가 너무 배은망덕하고 정없는 사람인가?“라는 생각이 들어요. 물론 안간힘을 쓰면서 과거의 경험을 미화***려고 하는 게 바람직한 방법은 아니라고 생각해요. 하지만 작년 제가 느꼈던 부정적이고 힘든 감정 때문에, 그때 사람들과의 인연까지 모두 부정하고 싶지는 않은데... 저의 감정을 어떻게 받아들이는 것이 좋을까요?
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상담사 프로필
주연희 상담사
2급 심리상담사 ·
일 년 전
모든 감정은 타당합니다.
#감정관리
#입시스트레스
#자기이해
소개글
안녕하세요, 마카님. 마인드카페 상담사 주연희입니다. 이렇게 글로서 만나게 되어서 반갑습니다.
사연 요약
마카님께서 입시 압박 속에서 힘들게 싸워왔던 지난 시간을 되돌아보며 많은 생각이 드셨던 것 같습니다. 감사하거나 보고싶다는 마음은 커녕 불편함이 훨씬 더 크게 느껴지고 내가 정없는 사람인가 혼란스러우셨던 것 같아요. 이러한 감정 때문에 인연 자체를 부정하고 싶지는 않아서 더욱 고민되셨던 것으로 보여집니다.
원인 분석
입시 과정에서 겪었던 높은 스트레스는 그 당시의 기억들에 부정적 영향을 주었을 가능성이 높습니다. 현재 다른 친구들이 과거를 긍정적으로 회상하는 모습에 이러한 감정이 더 불편하게 느껴질 수 있어요. 감정에는 옳고 그름이 없으며 모두 그럴만한 이유가 있어서 올라오는 타당한 것들입니다. 불편한 감정을 느끼는 마카님은 배은망덕한 사람이 아니고 오히려 감정과 인연을 분리해서 받아들이고 싶다는 성숙한 마음가짐을 가지셨네요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 일 년 전
마카님, 안녕하세요! 대학에 입학하신 걸 축하드려요! 고3 때 힘든 기억이 많으셨군요. 그런 감정을 느끼는 건 정말 자연스러운 일이에요. 친구들이 선생님들을 만나러 가는 모습이 부럽게 느껴질 수도 있지만, 마카님만의 속도와 방식이 있으니까 너무 걱정하지 마세요. 과거의 기억이 힘들더라도, 지금은 새로운 시작이니까 긍정적인 마음으로 앞으로 나아가면 좋겠어요! 언제든지 자신을 소중히 여기고, 힘든 감정도 잘 받아들이길 바랄게요. 응원할게요!
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죽을래여
· 일 년 전
힘내세요
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블루베리5
· 일 년 전
저는 수능친나이만큼 더살았는데도 아직도 10대시절 입시공부한 스트레스가 떠올라서 굳이 중요한 성장기에 그렇게 혹사?시켰어야 싶네요 욕심을 좀 버리고 좋아하는 것하고 건강을 좀 더 챙겼으면 어떨지.. 그렇지만 항상 지금이 중요하니까요🍋