헤어진 친구에 대해 계속 부정적인 생각을 해요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안]
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헤어진 친구에 대해 계속 부정적인 생각을 해요
커피콩_레벨_아이콘a6333
·한 달 전
오랫동안 제일 친한친구에게 대화할때마다 감정쓰레기통을 당했어요 친구라서 계속 들어줬었고 상대는 전혀 그러지 않는데 저만 생각해주고 위로해주고 이해,존중해줬어요 자존감이 낮고 너무 외로워서요 항상 혼자 였었거든요 그런데 제가 너무 부정적인 생각과 말들을 하게 되고 지금은 연락 안하는데도(제가 단답하고 먼저 연락 안하고 말도 안걸고 해서) 계속 그 친구에 대한 부정적인 생각이 들어요 그 친구와 있었던 상황이나 그 친구가 제게 했던 부정적인 반응,이야기들이 떠오르면서 걔는 이러이러한 점들이 이상하고 나의 생각이 옳다고 이런 생각을 계속해요 아마도 저는 친구를 존중해주었는데 존중받지 못하니까 스스로 내 생각을 존중 하려는 것 같아요 그 친구에게 미련 없는데 왜 그 친구를 생각할까요? 생각해봤자 에너지,시간낭비 인데요 어떻게 하면 생각을 안할 수 있을까요? 그리고 다른사람들과 사귀고 싶은데 제가 너무 부정적이여서 다른사람들이 싫어할까봐... 즐거운대화를 하고 싶은데 이야기 거리도 없고 부정적인 생각들만 넘쳐서 불안하고 걱정되요 1.친구가 왜 자꾸 생각날까요? 2.어떻게 하면 편해질 수 있을까요? 3.다른사람들과 사귈때 제가 부정적이여서 싫어할까봐 불안해요 4.즐거운대화를 하고싶은데 대화주제가 없어요 부정적인 생각들밖엔...
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RONI
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· 한 달 전
마카님, 친구에 대한 생각이 자꾸 나오는 건 정말 힘든 일이에요. 친구와의 좋은 기억도 있지만, 부정적인 감정이 더 크게 느껴질 수 있죠. 하지만 그 친구를 생각하는 대신, 자신을 더 사랑하고 아껴주는 시간을 가져보는 건 어떨까요? 다른 사람들과의 대화는 처음에는 어*** 수 있지만, 작은 이야기부터 시작해보면 좋을 것 같아요. 예를 들어, 좋아하는 취미나 최근에 본 영화에 대해 이야기해보세요! 긍정적인 생각을 조금씩 늘려가면, 더 많은 사람들과 즐거운 대화를 나눌 수 있을 거예요. 힘내세요!
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죽을래여
· 한 달 전
성격 기질 극과극이라서요 환경도있겠죠 저도 지옥 같아요
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a6333 (글쓴이)
· 한 달 전
@RONI 감사합니다 부정적인 생각할 시간에 제가 스스로 긍정적인 말을 검색해서 혼잣말로 해봐야겠어요 여러가지로 도움 됐어요^^
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a6333 (글쓴이)
· 한 달 전
@죽을래여 안타깝네요 편해지시길 응원할게요 같이 힘내봐요~
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죽을래여
· 한 달 전
@a6333 저도 고민많아요
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죽을래여
· 한 달 전
@a6333 한국 사회가 여유가 없는거같아요 경쟁 이죠 친구가 특성 특징 이 먼지모르겠지만 장애 질환 종류 도 있고 경계선지능 인지 걍 스킬이 부족한애인지 모르겠지만 성격 기질 극과극 환경 탓인지 모르겠지만요
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a6333 (글쓴이)
· 한 달 전
@죽을래여 제 생각엔 님 경우에는 성향이나 성격차이인것 같고 안 맞는사람과 만난거죠 맞는사람과 만나면 되죠~ 저같은 경우엔 친구가 본인 주변사람들에 대한(저 포함) 존중,이해하는걸 한번도 본적이 없거든요 몰랐었는데 다른사람들한테 막말하는거 보고 충격먹었어요 위로,이해,존중 계속 해주니까 저한테는 막말 안하고ㅎ 친구의 부정적인 성격,인간관계 및 의사소통 능력부족 때문이라고 생각해요 다른사람들 부정적으로만 해석하고선 불만이더라고요 그 친구 주변에 사람 꽤 있었는데 결국 혼자가 되더군요
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죽을래여
· 한 달 전
@a6333 저도 스킬 부족도있고 제가 어릴때 왕따 당한게 제가 이상 하고 다른사람이랑 다르고 규칙 못지키고 경계선지능 이라서 왕따 당한걸지도요 환경도 지옥 이군요 지금도 ... 실종되거너 뭐 고독사나 자살 하고싶군요 번아웃 온거같기도요 저도 트라우마는있네요 좀 복합이죠 뭐 유전 후천적 공존 질환 장애 종류도 많으니까 그것도 생각 해야겠죠 스트레스 받으면 병 다온다고 하니까요
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a6333 (글쓴이)
· 한 달 전
@죽을래여 저는 힘들어도 하루 하루 죽지않고 견뎌내는것만 해도 나는 잘하고 있는거라고 생각해요 누가 뭐라고 찌껄이든 말든 그사람이 꼬인사람이구요ㅎ 님도 잘하고 계신거구요 경계성 인격장애인지 장애인지 그런거 생각하면 복잡해지고 사람이 더 우울해져요 님 글쓴것보면 이상하지 않아요 아시겠지만 우울증이죠 사람마다 다 달라서 이상한 사람도 있긴한데 그 사람도 정상이거든요 그리고 사회생활도 해요 제가 겪은 경험담이에요 그저 님의 특징일 뿐이에요~ 그걸 존중해주는사람 만나면 되는거예요 지금까지 만나온 사람들 중엔 없었던거고 저도 그랬던거고 세상은 넓더라구요 님을 이해해주는 사람 있을거예요
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죽을래여
· 한 달 전
@a6333 왜사람들이 죽는지 알거같기도 하네요 조롱 비판 박제 일반화 뇌피셜 sns박제 등등 그 힘들어서 친구 카톡 알려준다는분도 원인 이유가 있을거 같지만 목소리는 멀쩡 하다고하지만 아픈거같다고 하던군요 그사람 답변으로 욕 먹고있다고하던데요 그분도 그사람 특징 특성 이겠죠?