자기 혐오와 스트레스를 받으면 제 뺨을 때려요. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스|정신병]
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자기 혐오와 스트레스를 받으면 제 뺨을 때려요.
커피콩_레벨_아이콘굴러가는코끼리
·한 달 전
부모님과의 관계는 굉장히 좋아요 어릴 때부터 저를 위해 좋은 곳, 재밌는 곳 다 다니면서 가족 여행도 자주 갔었고, 지금 현재도 자주 다녀요. 정말 좋은 환경에서 자라왔는데 왜 그러는 걸까요? 저는 자기 혐오가 좀 있는데 일단 저 스스로를 소위 말하는 *** 라고 생각하면서 기본적으로 제 사회적 위치를 낮게 보고 다른 친구들에 비해 친구도 없다고 생각해요 다른 사람들이 보기엔 전혀 그렇지 않고 친구도 많은 아이로 생각하는데 제가 스스로를 그렇게 생각해요 제 자신을 다른 아이들과 비교하면서 더욱 자존감을 깎아 먹어요 한번 저런 생각이 들면 계속해서 생각이 들고 떨쳐낼 수가 없어요 근래에 부정적인 마인드도 갖게 된 거 같고, 짜증도 많아졌어요 사소한 거에 감정이 올라고 계속 곱***으면서 짜증나 하고 오토바이나 버스, 차 지나가는 소리에도 짜증나면서 예민하게 받아드리고..원래도 제 성격이 너무 싫고 이해가 안 됐었는데 이런 게 심해지니까 제 성격이 더 싫어지고 자기 혐오도 더 깊어지는 것 같아요. 친구들이 제가 성격이 좋다고 착하다면서 칭찬해 주는데 겉으론 티는 안 내지만 솔직히 이해를 못하겠어요 도대체 제 성격 어디가 좋은 건지도 모르겠고 전에는 다른 사람들한테 예의 있게 대하고 행동했었는데 성격이 이렇게 되니까 자꾸만 버릇 없이 행동하는 거 같기도 해서 너무 답답해요. 또 해 초반에는 한동안 친구들이 저를 싫어하는 거 같고 불편해 해서 절 피하는 거 같다는 생각이 들었어요. 생각을 고치려고 애를 좀 먹었는데 고쳐졌다 싶을 때즈음 요새 다시 이런 생각이 들려고 하는 거 같아요. 자꾸만 자기 해악되는 말을 제 스스로에게 하고.. 제 뺨을 스스로 때리는 건 어릴 때부터 종종 그래왔는데 근래에 좀 더 심해진 거 같아요 스트레스를 받으면 뺨이 때리고 싶어지고 뺨을 때려야 기분이 조금 나아지는 것 같구요 도대체 왜 이러는 걸까요? 이게 정신병인 걸까요? 병원을 가서 제대로 진찰을 받아야 하나요?
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