불안감과 우울감의 증가 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안]
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불안감과 우울감의 증가
커피콩_레벨_아이콘바이올렛쿠크다스
·한 달 전
기저에 불안과 우울이 깔려있는 듯 하긴 한데 그래도 잘 살아야지 하면서 스스로를 열심히 다독이고 내가 케어해야하는 누군가가 있으면 또 열심히 살면서 그 대상이 사라지면 스스로 무너져요.. 연애의 끝에 더 큰 불안과 우울로 정신을 못차리는 게 그사람이 떠나서가 아니라 애써 행복으로 감춰왔던 제 불안감이 적나라하게 드러나서 그런가봐요
불안우울행복정신건강연애
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바이올렛쿠크다스 (글쓴이)
· 한 달 전
페르소나는 점점 많아지는 것 같고, 특별히 억지로 꾸며낸 건 아니었을텐데, 나는 원래 어떤 사람인지 무엇이 꾸며낸 모습인지 내가 뭘 원하는지도 점점 더 모르겠고 어지러워요
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바이올렛쿠크다스 (글쓴이)
· 한 달 전
<블로그 비공개글> 밥을 안 먹고 잠을 줄이고 스스로를 돌*** 않는다 혼란한 감정을 터뜨리기보다 그저 조용히 가라앉힌다 그게 가장 편하냐고? 아니, 그냥 이래야 나를 보호할 수 있을 것 같아서 감정에 휩쓸리지 않으려 나를 줄이는 쪽을 택했다 그러나, 작아지지 않으려 혼란한 생각들만 커졌다
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RONI
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· 한 달 전
마카님, 마음이 많이 힘드신 것 같아요. 스스로를 다독이며 열심히 살아가려는 모습이 정말 대단해요. 때로는 우리가 감추고 있던 감정들이 드러날 때가 있는데, 그럴 때는 자신을 더 많이 이해하고 사랑해주는 것이 중요해요. 작은 일이라도 자신을 칭찬해주고, 좋아하는 활동을 하면서 조금씩 기분을 전환해보는 건 어떨까요? 힘내세요, 마카님!