제가 왜 우울한지모르겠어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안]
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제가 왜 우울한지모르겠어요
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·한 달 전
진짜 제목 그대로예요 제가 왜 우울한지 모르겠어요 딱히 죽고싶은 생각도 안 들어요 자해같은 것도 해본 적 없어요 낮에는 학교가고 할 거 하면 우울하다는 생각이 그렇게 들지는 않는데 밤에 그냥 어느 순간 울적해져요 근데 저는 낮보다 밤이 훨씬 좋아요 사람을 마주치는게 좋거나 편하진 않지만 제가 좋아하는 친구들이랑 있으면 재밌고 즐거워요 인간관계도 문제 없고 가족들이랑도 너무 좋고 공부도 괜찮아요 학교행사나 과행사 등 학교축제 같은 것도 참여하진 않지만 그냥 사니까 잘 살고 있어요 돈도 꽤 있어요 근데 저는 왜 불안하죠? 고등학생 때까지만 해도 저는 밝고 친구들이랑 같이 노는 거 좋아하고 걱정 없었는데 나이가 들면 들수록 왜 막연한 불안감과 우울감만 더 커지는 걸까요 제가 앞으로 뭐하고 살지도 모르겠고 제가 뭘 할 수 있을지도 모르겠어요 그냥 가만히 편하게 있고 싶어요 분명 저보다 나쁜 환경에 있는 사람도 열심히 살텐데 제가 뭐라고 혼자 우울해 하는지 진짜 꼴사납고 내가 뭐라고 ㅋㅋㅋ... 공부를 열심히 하는 것도 아니고 노는 것도 재밌게 잘 놀지도 않고 사소한 거 하나에도 금방 행복해하면서 왜 자꾸 부정적인 감정만 드는건지 진짜 모르겠어요 주변에 나쁜 상황이 하나도 없는데 왜 이렇게 힘들까요 미래에 대한 불안감일까요 저는 인간관계가 넓진 않지만 제 가족과 사람들과 영원히 헤어지고 싶지 않거든요 정말 한 명이라도 떠나면 죽어버릴 것 같긴 해요 헤어지는게 무서워요 죽음이 싫어요 근데 그러면서도 저와 제 사람들을 힘들게 하는 사람들은 다 죽여버리고 싶어요 그냥 저도 저를 모르겠어요 이젠 이게 우울한 감정인지 그냥 제 마음을 우울로 퉁치는건지 감정도 잘 모르겠어요
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별과같은설1s
· 한 달 전
우울이란 건 때론 여름의 장마처럼 확 쏟아지기도 하고 글쓴이분처럼 밤에만 오는 소나기의 형태로 나타나는 경우도 있어요...지금 느끼시는건 우울로 퉁치는게 아니라 진짜 우울입니다. 주변에 나쁜상황 하나 없는데도 막연히 우울한건 내가 아직 왜 우울한지 이유를 찾지 못하셔서 그래요. 조용하고 적막한 저녁쯤에 내가 왜 불안하고 힘들어하는지 스스로에게 물어보세요. 물론 처음부터 답을 찾을 순 없겠지만 점점 자신에 대해 알아가는 과정이 필요해 보아요. 글쓴이님 말처럼 나쁜환경에 사는 사람 많죠..근데 그게 무슨 상관이에요 본인이 힘들다는데 내가 제일 중요한거죠. 또 헤어짐에 대해 되게 큰 불안감을 가지고 계신거같아요. 자신이 왜 그렇게 불안해하는지 그 이유를 생각해보시고 그런 이유로 인해 불안했던 나 자신을 위로해주세요. 다만 늘 이런 소나기같은 밤이 계속된다면 상담을 추천드려요. 상담에 대해 어떤 입장이신지는 모르겠지만 상담을 통해 우산 하나 얻으셔서 비를 피하셨음 합니다, 버텨주셔서 감사합니다.
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비공개 (글쓴이)
· 한 달 전
@별과같은설1s 댓글 감사합니다 ㅎㅎ 오늘 제 생일인데 별과같은설님 덕분에 행복한 하루가 될 것 같네요 당신 앞에도 괜찮고 행복한 하루가 이어졌으면 좋겠습니다 진심으로요 🤍