잠을 너무 잡니다 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|고등학교|중학교]

현재 중학교 3학년이고 원하는 고등학교가 내신 커트라인이 거의 198점정도라 공부를 엄청 열심히 하고 시험 점수도 잘 나와야하거든요, 그래서 수업도 잘 들어보려고 하고 하루에 2시간은 기본으로 공부를 하려고 하는데 제가 수업시간에 계속 졸아서 수업도 잘 못듣고 공부 할 시간에도 살짝 눈감았다가 뜨면 2시간이 이미 훌쩍 지나있다던가.. 잠을 너무 많이 자서 고민입니다. 잠을 정말 많이 잔다고 느꼈던게 지금 제가 느끼는 하루는 거의 5시간도 안되는거 같아요, 뭔가 눈 떴을땐 아침이었는데 눈 잠깐 깜빡이니까 밤이 된 기분? 아침에도 늦잠 자서 지각했는데 학교가서 또 자고 거의 1~3교시를 풀로 잡니다.. 4교시때는 그렇게 잤는데 또 자고 5~6교시는 계속 졸아서 귀에 수업내용이 잘 안들어와요 그리고 집 와서 바로 또 자요 진짜로요 일어나면 한 5시쯤 되는데 급하게 일어나서 공부 한 1시간 30분쯤? 하다 또 자고.. 그러다 저녁 먹어야해서 엄마가 깨우시면 또 저녁 먹고 바로 잡니다.. 그러고 일어나면 12시에요 방금도 자다가 일어났는데 또 다시 잠이 몰려오네요 주변 친구들도 요새 절 볼때마다 자고 있다고 그래서 조금 걱정됩니다 비정상적으로 너무 잠을 많이 자니까.. 병원에서는 그냥 피곤해서 그럴수 있다 그러는데 지금 이게 거의 한달동안 지속되고있거든요 커피,몬스터,학식스 등 카페인이나 에너지 음료도 소용이 없습니다.. 혹시 무슨 병이라도 있는걸까요?ㅠㅠ

잠수면

RONI

· 일 년 전

마카님, 정말 힘들겠어요. 잠이 너무 많이 와서 공부하기 어려운 상황이네요. 혹시 밤에 충분히 자고 있는지 확인해보세요. 규칙적인 수면 패턴을 유지하는 것도 중요해요. 아침에 일어나서 가벼운 스트레칭이나 산책을 해보는 것도 도움이 될 수 있어요. 그리고 너무 걱정하지 말고, 조금씩 개선해 나가면 좋을 것 같아요. 힘내세요!

freewriter3927

원래 학생때는 잠 많이와요 그리고 나이들면 알겠지만 학교에서 요구하는 7~8교시 50분 10분 시간이 되게 버티기 힘든거거든요 원래, 젊어서 그나마 버티는거예요 너무 더 스트레스 받으면서 잠 안자려고 하니까 더 힘든거예요 정 힘들면 보틀에다가 물 받아서 주기적으로 잠 올때마다 마시시고 하루에 10병 정도 마셔도 되니까 화장실 자주갈 정도로 마시세요 그럼 잠깨는데 좀 도움 되실거예요

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