제가 인간관계에 평이 안좋습니다 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민|외로움]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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제가 인간관계에 평이 안좋습니다
커피콩_레벨_아이콘두니주니
·일 년 전
인간관계에 이제 더이상 하고싶지도않고 귀찮아요. 다못믿겠고 그렇다고 혼자있기엔 외롭기도하고 연락같은건 하지말고 알림전체를 꺼둘지생각중입니다 카톡프로필 상태메시지랑 프사 배사 어떻게해두죠? 그냥 티나지않게 방법좀여
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상담사 프로필
백지은 상담사
2급 심리상담사 ·
일 년 전
인간관계 고민이 있으신 마카님에게
#인간관계
#외로움
#카톡프로필
#사생활유지
소개글
마인드카페 상담사 백지은 입니다 도움드리고 싶어서 글 남기게 되었습니다
사연 요약
마카님, 인간관계에 대한 피로감과 외로움 사이에서 고민 중이시군요. 연락을 줄이고 싶지만 완전히 단절하는 것은 어려운 상황이시네요. 상태 메시지와 프로필 사진은 무난하고 평범한 이미지나 문구로 설정하셔서 부담을 줄이는 방법도 있습니다. 이렇게 하시면 자연스럽게 조용하게 있을 수 있을 거예요.
원인 분석
마카님께서 인간관계에 소진감을 느끼시는 것은 타인에 대한 신뢰 부족이 원인이 될 수 있어요. 이는 과거의 부정적인 경험들이나 사람들에게 상처받은 경험들이 쌓였을 가능성이 있어요. 이러한 감정의 변화는 자연스러운 것이니 스스로에게 시간을 주며 천천히 자신을 돌보는 것이 중요해요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 일 년 전
마카님, 인간관계가 힘들 때가 있죠. 카톡 프로필 상태메시지나 프사를 바꾸고 싶다면, 그냥 간단하게 "잠시 휴식 중"이나 "조용히 지내고 싶어요" 같은 문구를 넣어보는 건 어때요? 너무 티나지 않으면서도 여러분들에게 메시지를 전달할 수 있을 거예요. 그리고 프사는 자연 풍경이나 귀여운 동물 사진으로 바꿔보는 것도 좋을 것 같아요. 힘내세요!