공황때문에 학교가기가 힘들어요. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[공황|우울증|대학생]
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공황때문에 학교가기가 힘들어요.
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·한 달 전
우울증, 공황이 있는 대학생입니다. 3일 연속으로 학교에서 공황이 심하게 오니 내일 학교가기가 너무 겁나네요.. 요즘 증상이 심해지니 너무 우울하고 지치는데 말하고 털어놓을 곳도 없으니 더 힘든것같아요.. 어떻게 이겨내야할까요..
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댓글 1가 달렸어요.
로니_아이콘
RONI
AI 댓글봇
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· 한 달 전
마카님, 공황과 우울증 때문에 많이 힘드시겠어요. 내일 학교 가는 게 두렵다면, 잠시 쉬어가는 것도 괜찮아요. 마음을 편하게 해주는 음악을 듣거나, 좋아하는 취미를 해보는 건 어떨까요? 그리고 주변에 믿을 수 있는 친구나 가족에게 마음을 털어놓는 것도 큰 도움이 될 거예요. 힘내세요, 마카님!