대화스킬이 있으실까요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민|불안]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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대화스킬이 있으실까요?
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·일 년 전
20대후반 사람인데요.. 항상 고민중의 하나가 대화인것같습니다.. 워낙 내향적이고 말주변이 없어서 편하게 얘기를 못하는 편인데 최근에 조금 친해지고 싶은 사람이 생겼어요 어쩌다 통화를 하게 되었는데 저는 나름 감정을 담아 리액션도 많이 한것 같았고 많은 대화를 나눴다고 생각했는데 자동녹음된걸 들어보니 상당히.. 딱딱하더라고요ㅠ (제 목소리 듣기 싫지만 고치고 싶어서 녹음을 몇번 듣는 편입니다,,) 뭔가 제가 상대방이고 저와 대화했다고 생각한다면 리액션만 하고(오..아 그래? 그렇구나..! 이런 느낌..) 정작 대화의 진도가 안나가니까 말이 매끄럽게 통하지 않는다고 생각할 것 같아요.. 제 문제점을 알지만 이게 막상 딱 마주쳐서 말한다거나 전화를 하게 되면 리액션한 뒤에 말을 바로 내뱉어야되는데 여기서! 머릿속이 새하얘집니다.. 이렇게 하고 늘 지나서는 후회하고 곱***고... 아마 친해지고 싶은 마음이 강해서 이런 후회도 많은 거같아요.. 언제나 사람들과 잘 지내고 서스럼없이 말트는 사이가 되는게 마음속에 자리잡아있는데 현실은 그게 잘 안되니까 씁쓸한것같아요 이 나이대 쯤 되면 주변분들 보니 다 대화도 자연스럽고 어른답게 잘하고.. 상대방이 대화 꺼내면 물흐르듯 이 대화,저 대화로 가던데 왜 저는 리액션만 생각나고 막상 중요한 대화내용을 이끌지는 못할까요? 머릿속이 새하얘지는걸 방지하기 위해 질문리스트를 생각하곤 하는데도 사람간의 대화는 예기치않게 흘러갈때가 많다보니 쓸모가 없어지는 순간이 많네요ㅠㅠ.. 고민입니다..
소통친해지고싶은사람내향적후회대화
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상담사 프로필
권성재 상담사
2급 심리상담사 ·
일 년 전
결국 뭐든 연습이 완벽을 만듭니다!
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소개글
안녕하세요? 미국의 선진 상담기술로 마음의 힘을 길러드리는 권성재 상담사입니다.
사연 요약
마카님께서는 자신의 말주변과 대화를 이어가는 능력이 부족하다고 생각하고 계시고 그것을 개선하기 위해 많은 노력을 하고 계시는 것 같습니다. 통화 녹음을 들어보면서 개선해야 할 점을 찾는 것은 정말 훌륭하세요! 최근에 친해지고 싶은 사람이 생겨서 그 사람과의 관계를 잘 만들어나가기 위해 녹음한 것도 들어보고 하다 보니 마카님께서 부족하다고 생각하신 자신의 의사소통 능력이 더 크게 느껴지시는 것 같아요. 뭔가 제대로 하고 싶은데 머리가 하얘지면서 오히려 더 잘 되지 않는 상황을 경험하고 계신 것 같습니다. 다른 사람들처럼 좀 물흐르듯 대화를 이어가는 것을 희망하지만 그 과정에 대한 고민이 많으시네요.
원인 분석
마카님께서 지금 느끼고 계신 머리가 새하얘진다는 느낌은 본인이 잘 하고 싶다는 생각이 드는데 그 정확한 방법을 모를 때 자연스럽게 발생하는 것이라고 봅니다. 친해지고 싶은 사람이 생겼고 이전에 하던 것과는 다르게 조금 더 적극적으로 자신의 이야기도 꺼내고 남의 이야기에도 잘 반응하면서 보다 깊은 대화를 이어나가고 싶은 욕구가 아주 강한 것 같아요. 하지만 그 욕구에 상응하는 능력이 부족하다고 생각하시기 때문에 어떻게 해야 할지 모르겠고 또 그것을 개선하고자 많은 분비를 하지만 그걸 실제로 써먹어볼 기회도 많지 않은 것 같네요. 다른 한편으로는 자연스럽게 이야기를 잘 하는 사람들을 보면서 스스로를 부족하다고 생각하고 계신 것도 오히려 자신감을 내리는 역할을 하고 있는 것일지도 모릅니다. 말을 유창하게 잘 하는 사람들의 모습이 되고자 스스로 바라고 있지만 현실적으로 어떻게 해야 하는지에 대해 답을 찾지 못하고 계시니 더 불안하고 또 불만족스러울 수 있을 것 같아요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 일 년 전
마카님, 대화가 어려운 건 많은 사람들이 공감하는 부분이에요. 특히 내향적인 성격이라면 더 그렇죠. 하지만 너무 걱정하지 마세요! 대화를 잘하기 위해서는 연습이 필요해요. 처음에는 간단한 질문부터 시작해보세요. 예를 들어, 상대방의 취미나 관심사에 대해 물어보는 거예요. 그리고 그 주제에 대해 조금씩 더 깊이 이야기해보는 거죠. 중요한 건 상대방의 말을 잘 듣고, 그에 맞춰 자연스럽게 반응하는 거예요. 시간이 지나면 점점 더 자연스럽게 대화를 이어갈 수 있을 거예요. 힘내세요!
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내공간의자유
· 일 년 전
그건 나이가 든다고 자연스레 대화스킬이 느는게 아니라 그때까지 우여곡절과 스몰토킹할 정보들+ 인간관계 경험치가 있어 이럴땐 이래야지가 자연스레 나오는게 아닌가싶어요. 근데 내가 말을 많이한다고 상대들이 좋아하는건 아니여서(대화스킬이 좋고 재밌어야 일명 대화내 광대역,엠씨역을 하지 어설픈 대화실력으로 길게 말하면 노잼인데 분위기파악못하고 갑분싸만들수도 있으니 주의가 필요해요) 내가 말을 잘하진못한다면 잘 들어주고 챙겨주며 스며드는 전법으로 가는게 좋아요. 근데 스며들지도 못하고 사실 내가 상대의 외관이 타입이라 그렇지 대화도 잘 안통 하는거 같다면 과연 친하게 지낼수 있는가 생각해봐야겠죠. 대화 내용의 가치관,표현방식, 느낌이 너무 다르면 좁혀질수가 없거든요. 그리고 관계는 한쪽이 애쓴다고 되는게 아니라 박수같이 손뼉이 마주봐야 소리나듯이 상대또한 나한테 관심있어야 쌍방 소통이 되는지라 여러상황을 고려하며 하는게 대화고 사람과 친해진다는 의미라고 보거든요. 그러니 대화할 토크가 부족하면 스몰토크 재료 준비해보시고 상대는 말하는걸 좋아하고 난 잘못한다면 되려 들어주며 호응하며 친해지는걸 해보시고 우리둘이 친해질수 없는 벽이 확고히 느껴진다면 욕심은 내려놓고 적정거리두고 대화하고 힘을 쓰지마세요. 어차피 안맞으면 힘써도 안친해지고 애매하게 유지되거든요. 그럼 마카님도 어떤상황인지 잘 생각해보시고 판단해보길바랍니다 🙏
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이하루신청자
· 일 년 전
자책말고 용기가지는거랑 그 사람이 관심갖는 분야가 뭔지 알아내서 이야기하거나 일상적인 것부터 대화 물꼬트면 될듯합니다