인연을 끊은 지인과 친한친구가 연락을하는데요, - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|대인|외로움]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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인연을 끊은 지인과 친한친구가 연락을하는데요,
커피콩_레벨_아이콘건강행복하자
·일 년 전
저랑 이런저런 이유로 인연 끊은 사람이 있는데.. 그지인이랑 만날때마다 친한친구도 같이 자주와서 자주봤었어요 근데..친한친구가 인연 끊은 지인이랑 연락을 하고 지내더라고요.. 어느순간부터 솔직히..내가 인연끊으면 연락 안하겠지 하는 착각을 했었어요 저때문에 만난 지인들이니까.. 너무 기분이 안좋고 친한친구랑 거리가 둬지는데 제가 이상한거지..이상한거지 하고있어요 다른 지인들은 내가 기분 나쁘다하면 그게 왜 기분이나빠?니가 이상한거 아니냐고 해요 이런 마음 가지는 내가 이상한거맞죠..? 공감해주는 사람이 아무도없어요 그래서 너무 힘드네요 저는 멘탈도 약하고..지인이랑 인연 끊고나서 정말 멘탈이 많이 흔들리고 많이울고 마음이 힘들었고 지금도 그래요.. 그 마음을 친한친구도 알거든요. 근데 이친구는 결국 자기 필요하면 연락하고 지내는 모습을 봤는데 아 내가 진짜 이상한건가보다 싶어요 주변에서 제가 그런 생각 가지는게 다 이상하다하니까 저 진짜 이상한거 맞죠? 너무 지쳐서 사람들과도 거리를 두고싶어지고 나를 아무도 모르는 지역이나 동네로가서 지내고싶어요 친한친구도 버릇처럼 저를 무시하는 것도 느껴지고,.사람 인연이라는게 요즘 너무 지치네요 저 진짜 이상한 사람 맞죠?..
인연지치다친한친구멘탈기분
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전문답변 1개, 댓글 2개가 달렸어요.
상담사 프로필
이숙미 상담사
1급/박사 심리상담사 ·
일 년 전
당신의 마음은 충분히 소중하고 이해받을 가치가 있습니다
#인연끊기
#친한친구
#멘탈지탱
#사람관계
#지쳐
소개글
안녕하세요, 마카님. 저는 따뜻한 마음으로 마카님의 이야기를 귀 기울여 듣는 이숙미 상담사입니다. 지금 느끼시는 복잡한 감정과 외로움에 깊이 공감하며, 마카님이 혼자가 아님을 꼭 전해드리고 싶어요.
사연 요약
마카님은 과거 인연을 끊은 지인과 그 지인을 계속 만나던 친한 친구가 연락을 주고받는 모습을 보고 마음이 많이 아프고 혼란스러우신 상황입니다. 주변 사람들은 마카님의 감정을 이해해주지 않고 오히려 이상하다고 말해 더욱 외롭고 힘들어하십니다. 이로 인해 멘탈이 약해지고 사람들과의 관계에서 지쳐 새로운 환경에서 혼자 있고 싶은 마음까지 들고 계십니다.
원인 분석
첫째, 마카님께서는 인연을 끊은 지인과 친한 친구가 계속 연락하는 상황을 ‘나를 배신하는 것’ 혹은 ‘나의 감정을 무시하는 것’으로 받아들이고 계신 것 같습니다. 이는 자연스러운 감정입니다. 인간은 자신을 중요하게 생각하는 관계에서 소외감을 느낄 때 심리적 상처를 입게 되니까요. 둘째, 주변 사람들이 마카님의 감정을 부정하거나 이상하다고 하는 반응이 마카님의 감정을 더욱 외롭고 혼란스럽게 만들고 있습니다. 이러한 상황에서 ‘내 감정이 틀린 것일까?’ 하는 자기 의심이 커지고, 자신을 비난하는 마음까지 생기게 되는 것이죠. 셋째, 친한 친구의 태도에서 무시당하는 느낌을 받으면서 마카님은 신뢰와 안정감을 잃고, 대인관계 전반에 대한 회의감과 피로감이 쌓이고 있는 것으로 보입니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 일 년 전
마카님, 마음이 많이 힘드셨겠어요. 친구와의 관계가 어려울 때는 정말 속상하죠. 하지만 마카님이 이상한 사람은 아니에요. 누구나 감정이 있고, 그 감정을 이해받고 싶어하는 건 당연한 거예요. 친구와 솔직하게 대화해보는 건 어떨까요? 마카님의 마음을 잘 전달하면 친구도 이해할 수 있을 거예요. 힘내세요, 마카님!
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neganeda
· 일 년 전
님이 기분 나쁜거 이해가 안되는거 아니에요. 그럴수 있다고 생각해요. 제가 그 입장이 안되어봐서 100%는 모르지만. 짐작하기에 내가 만약에 애인이 있는데 내 애인이 다른 이성이랑 서로 살가운 모습보면 내 마음이 불편해지는 그런 비슷한 수준의 기분 나쁨이 아닐까 생각해요. 완전 다른 예시이지만. 근데 기분나쁘다고 둘이 얘기하지마! 이러지는 않으면 된거 잖아요. 사람은 본인이 겪어*** 않으면 모르는 것들이 많은거 같아요. 바람을 폈다/사기를 당했다 와 같은 대부분의 사람들이 크게 분노할 사건이 아닌 거면 말이죠. 그래서 이해 받고 싶었을 그 마음은 당연하지만 이해받지 못했다고 내 입장이 부정당했다고 생각하지 마세요. 그냥 모를 확률이 큽니다. 본인이 아니고는 내 부모도 자식도 친구도 배우자도 그 입장을 알지못해요. 무지와 무경험에서 비롯되었다고 생각해요. 사람들 지금 꼴보기 싫으실텐데 책읽고 혼자 맛난거 먹고 좋은 시간 보내면서 달래셔요. 외로움은 견딜 수 있지만 이득없는 괴로움은 피하는게 맞아요.