남들보다 공부못해서 우울하다 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|학업|자신감]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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남들보다 공부못해서 우울하다
커피콩_레벨_아이콘제가살아있어죄송합니다
·2년 전
남들은 87점나와서 우울해하는데 난 35~49점대다 하 이젠 유튜브에 공부관련영상 나오면 스트레스고 ***같은난 이 나라에선 꼭 공부잘해야지 돈많이벌고 평범한 직장다니지 난 살면 뭐해? 남은 공부잘하고 행복해하는데 맨날 난 남일상 부러워하고
공부우울스트레스부러움행복
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전문답변 1개, 댓글 2개가 달렸어요.
상담사 프로필
백지은 상담사
2급 심리상담사 ·
2년 전
감정적으로 힘든 마카님에게
#우울
#스트레스
#공부
#삶
소개글
안녕하세요 마인드카페 상담사 백지은 입니다. 도움을 드리고 싶어서 답변을 작성하게 되었습니다.
사연 요약
마카님, 다른 사람들과 비교하게 되어 스스로 바보같이 느껴지고, 공부에 대한 부정적인 감정도 생긴 것 같아요. 하지만 점수보다 중요한 것이 많으니 조금씩 자신만의 길을 찾아보시는 것도 좋을 것 같아요.
원인 분석
사람마다 학습 능력이나 관심이 다른 점을 이해하는 것이 중요해요. 학업 성과가 낮다고 해서 전체적인 삶의 성공 여부를 단정 지을 수는 없어요. 심리적인 압박감과 비교는 오히려 현재의 상황을 더 어렵게 만들 수 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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커피콩_레벨_아이콘
나빛나라
· 2년 전
쉬운것부터 시작해서 꾸준히 하면 성적올릴수 있을겁니다. 그리고 공부 말고도 마카님의 장점이 분명히 있을거예요
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lhz0327
· 일 년 전
힘냐요