도와주세요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[학업|압박|압박감]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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도와주세요
커피콩_레벨_아이콘아이조하
·2년 전
힘들어요… 이유조차말하기도 힘들어요… 학업…성적…부모님… 모든게 버겁습니다 그냥…그냥 다 내려놓고싶은 마음입니다… 목이 매어 말이 안나오는…울음 이젠 눈물자국까지 나 아파옵니다 …바라는건 오직 하나입니다… 위로…한마디… 딱 위로 한마디만 제게 건내주세요…
눈물위로학업부모님울음
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전문답변 1개, 댓글 3개가 달렸어요.
상담사 프로필
박유찬 코치
2급 코치 ·
2년 전
이렇게 감정을 표현하고, 또 감정일기를 써 보시기 바랍니다.
#힘든
#울음
#위로
소개글
마카님, 안녕하세요. 학업, 성적, 부모님 때문에 힘들어서 위로 받고 싶어하는 마카님을 생각해 봅니다.
사연 요약
마카님께서는 현재 공부와 성적, 그리고 부모님 때문에 힘들어 하고 있네요. 누구에게서라도 자신의 마음을 알아주는 위로를 받고 싶어 하네요.
원인 분석
마카님, 지금 겪고 있는 감정은 학업과 성적에 대한 기대, 그리고 부모님의 기대를 충족하려는 압박에서 비롯되었을 것입니다. 이러한 압박감은 잠재적으로 마카님의 정서적이고 육체적인 피로를 증가시킬 수 있습니다. 이는 분명히 누구에게나 힘든 상황입니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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Introvert2
· 2년 전
울고 싶으면 우셔도 되세요.. 오늘도 수고하시고 있을 님을 생각하며 자기 자신을 잘 챙기시란 말 하고 싶네요.. 힘내요.
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붕붕부웅
· 2년 전
괜찮아요..당신 충분히 멋진 사람이고 잘해왔어요. 화이팅
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lhz0327
· 일 년 전
홧팅