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사람들이 친절한게 무서워요
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·2년 전
물론 사람들이 제게 무례한 것도 엄청 무섭지만 별로 안 친한 사람이 제게 친절하고 다정한 것도 엄청 무서워요 부담스럽다고 해야하나... 무섭다고 해야하나 상대방이 제게 원하는게 있어서 그러는 걸까봐 부담스럽고 아님 상대방이 겉으로만 제게 친절하고 속으로는 욕하는걸까봐 너무 두려워요 전 왜 이런 걸까요? 어떻게 해야 괜찮아질까요...
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상담사 프로필
김완수 상담사
1급/박사 심리상담사 ·
2년 전
사람들과의 관계에서 두려움을 느끼는 것은 자연스러운 감정이에요.
#친절
#부담
#관계
#두려움
소개글
안녕하세요, 마인드카페 심리상담사 김완수입니다!
사연 요약
마카님, 사람들의 다정함이 부담스럽게 느껴지는 것은 상대방의 진심을 알 수 없다는 불안감 때문일 수 있어요. 친절이 이면에 숨겨진 의도가 있을까봐 고민되고 두려운 마음은 매우 자연스러운 반응이에요. 조금씩 신뢰를 쌓아가면서 천천히 관계를 형성해 나가는 것도 도움이 될 수 있어요.
원인 분석
마카님이 그런 감정을 느끼는 것은 예전에 겪으셨던 인간 관계에서의 부정적 경험들이 현재의 상황에 영향을 미치는 것일 수 있어요. 다른 사람의 의도를 과도하게 의심하고 경계하는 것은 마카님 자신의 감정 안전을 보호하기 위한 자연스러운 반응이에요. 이러한 두려움을 경감시키기 위해서는 현재의 관계 속에서 신뢰를 쌓을 수 있는 긍정적인 경험을 조금씩 늘려가는 것이 도움이 될 수 있어요. 마카님이 타인의 이중성을 두려워하는 것은 어쩌면 타인의 무조건적인 긍정적인 수용을 받지 못한 경험에서 온 것일수도 있어 보여요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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lhz0327
· 일 년 전
힘내여