남들은 다 관심없다면서.. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[압박|압박감]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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남들은 다 관심없다면서..
비공개_커피콩_아이콘비공개
·2년 전
사람들은 왜 이렇게 서로에게 관심이 많은 것처럼 느껴질까.. 그럴 때마다 나도 모르게 작아지게 된다..ㅠ너무 예민한 탓인걸까..
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전문답변 1개, 댓글 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
김완수 상담사
1급/박사 심리상담사 ·
2년 전
예민한 것이 아니라 나를 보호하려는 자연스러운 반응이에요
#관심
#예민
#스트레스
#보호
소개글
안녕하세요, 마인드카페 심리상담사 김완수입니다!!
사연 요약
마카님, 다른 사람들의 관심이 때로는 부담스럽게 느껴질 수 있어요. 그로 인해 스스로의 모습이 작아지는 것처럼 느껴지는 것은 충분히 이해할 수 있는 감정이에요. 너무 예민한 것이 아니라, 자신을 보호하려는 자연스러운 반응일 수 있어요.
원인 분석
사람들이 서로에게 관심을 많이 가지는 것처럼 느껴지는 이유는 사회적 압박과 관심의 필요성 때문일 수 있어요. 또한, 비교적 민감한 성향을 갖고 계시기 때문에 그런 방식을 더 강하게 느끼실 수도 있어요. 그래서 자신이 작아지는 느낌은 타인의 기대에 대한 압박감을 내면화하는 과정일 수 있어요. 마카님이 주변 사람들의 관심에 민감하게 느끼고 작아지는 이유는 어쩌면 타인의 시선을 통해 자신의 자아를 인식하려는 자연스러운 과정일 수 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 2년 전
마카님, 그런 생각이 들 때가 있죠. 하지만 마카님은 소중한 존재에요. 다른 사람들의 시선에 너무 신경 쓰지 말고, 마카님만의 멋진 모습을 보여주세요. 예민한 건 나쁜 게 아니에요, 그만큼 섬세하고 배려심이 있다는 뜻이니까요. 힘내세요! 😊