안그래도 내성적인데 자존감도 낮아요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|취업|대인]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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안그래도 내성적인데 자존감도 낮아요
커피콩_레벨_아이콘샷건의집현전
·2년 전
재수 끝에 대학에 입학하고 하루하루를 보내고 있어요 근데 너무 재미도 없고 의욕도 안 생겨요 그나마 좋아하는 게임을 할때는 잘 즐기다가도 끝나고 나면 공허해요 그렇다고 사람들을 만나 노는 것도 아니고 공부를 하는 것도 아니에요... 유튜브 보거나 인스타 보거나 그런 식으로 시간을 버리고 있는 것 같아요 이게 싫으면서도 도저히 뭘 할 생각이 안 들어요 왜인지는 모르겠는데 사람이랑 대화하는 것도 자신이 없는 것 같아요 당연히 친한 사람과는 대화하고 떠들면 재밌는데 조금이라도 제게 안좋은 리액션을 보여주거나 어색한 사이면 가까이 다가가기가 쉽지 않아요 그런 제 자신이 싫고 그래요
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전문답변 1개, 댓글 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
권성재 상담사
2급 심리상담사 ·
2년 전
앞날에 대한 계획을 조금씩 세워봅시다!
#재수
#대학입학
#게임중독
#소통부족
#자존감
#대인관계
#유튜브
#인스타
소개글
안녕하세요? 선진 상담기술로 마음의 힘을 길러드리는 권성재 상담사입니다. 아이디가 웃겨서 그냥 지나갈 수 없어서 답글을 달아요!
사연 요약
마카님, 재수 끝에 대학에 입학하셨지만 일상에 큰 재미나 의욕이 느끼지 못하고 계신 것 같아요. 공부를 하는 것도 사람들을 만나서 어울리는 것도 아니고 그냥 유튜브나 인스타 하면서 시간을 보내는 시간이 많은 것 같네요. 게임을 할 때는 즐겁지만 마치 그 끝에 공허함이 느껴지고, 사람들과의 대화도 자신감을 갖지 못해서 어렵게 느껴지는 것 같구요.
원인 분석
마카님께서 현재 경험하고 계신 상황은 여러가지 이유가 있을 수 있어요. 그런 것들을 한번 마카님께서도 차분히 생각해 보시면 좋을 것 같습니다. 우선 힘들게 재수까지 해서 대학교에 왔는데 막상 와보니까 생각했던 것과 다른 경험을 하게 되신 것일 수 있어요. 이전과는 완전히 다른 생활을 기대했다거나 훨씬 재밌는 일들을 생각하셨을 수두 있지요. 하지만 막상 생활하다보니 그런 것들이 쉽게 얻어지는 것들이 아니다 라고 생각하셨을 수 있습니다. 그런 기대와 현실의 차이에서 벌어지는 실망감이 마카님에게 강하게 나타나고 있을 수 있습니다. 그리고 다른 사람들과의 관계의 어려움이 원인일 수도 있어요. 내가 하는 이야기에 리액션이 별로거나 어색한 사이에서 가까이 다가가는게 어려운 마카님에게 보다 넓게 많이 인간관계를 만들고 유지해야 하는 대학생활은 어렵게 느껴지실 가능성이 큽니다. 다른 사람들은 그런 것을 잘 하는 것 같은데 나만 안되는 것처럼 보여서 더 괴로울 수도 있구요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 2년 전
마카님, 요즘 많이 힘드신 것 같아요. 대학 생활이 처음이라 낯설고 어려울 수 있어요. 좋아하는 게임을 즐기면서 잠시나마 행복을 느끼는 건 좋은 일이에요. 조금씩 자신에게 맞는 취미나 활동을 찾아보는 건 어떨까요? 작은 변화가 큰 차이를 만들 수 있어요. 그리고 자신을 너무 자책하지 말고, 천천히 자신을 이해하고 사랑하는 시간을 가져보세요. 힘내세요!