약속 안지키는 사람이 극혐이에여 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민|스트레스]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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약속 안지키는 사람이 극혐이에여
커피콩_레벨_아이콘개복치7
·2년 전
거짓말하는 사람도 싫고 자기가 한 말 안지키는 사람도 정말 싫어요 근데 누구는 좀 약속 못지킬 수도 있다고 사람이 어떻게 그렇게 완벽하게 할 수 있냐며 저보고 마음을 좀 너그럽게 여유롭게 할 수 없냐고 하는데 그게 저는 맘대로 안되는데 어떻게 해야 할까요 다른사람은 누가 약속을 못 지키면 그럴수도 있지 하깄지만 저는 정말 스트레스받고 눈물도 나고 짜증도 나요 서운하기도 하고 저랑 비슷하신분 있으신지도 귱금하고 이 마음을 어찌하면 좋을지 모르겠어요 나는 그냥 난데 뭘 어쩌라는건지
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전문답변 1개, 댓글 4개가 달렸어요.
상담사 프로필
박혜연 상담사
2급 심리상담사 ·
2년 전
나에게 중요한 것이 다른 사람들에게 중요하게 여겨지지 않아 속상하셨겠어요
#거짓말
#약속무시
#스트레스
#서운함
#마음여유
소개글
안녕하세요. 마인드카페 상담사 박혜연입니다.
사연 요약
마카님은 다른 사람들이 약속을 못 지킬 때 매우 스트레스를 받고 근심하게 되는데, 주변에서는 좀 더 너그럽게 받아들이라고 해서 고충을 느끼고 계신 것 같아요. 다른 사람에게는 작은 실수처럼 보이지만, 마카님에게는 그것이 중요한 문제로 다가와 감정적으로 큰 영향을 미치고 있네요. 자신처럼 같은 마음을 가진 사람이 있는지 궁금해하며, 이러한 상황에서 어떻게 하면 좋을지 고민하고 계시는군요.
원인 분석
마카님께서는 정직하고 신뢰할 수 있는 관계를 중시하기 때문에, 약속이 지켜지지 않을 때 감정적으로 더 크게 영향을 받으시는 것 같아요. 약속을 못 지킨 사람에 대한 실망감이 반복되면서 자신이 중요하게 여기는 가치가 위협받는 느낌을 받으시기 때문에 스트레스를 받으시는 것이라고 보여져요. 또한 내가 너무 과도한 것인지 혹은 다른 사람들도 비슷하게 스트레스를 받지만 참는 것인지 잘 모르겠다는 답답한 마음이 더 스트레스로 연결되어 발현되시는 것 같아요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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yj092
· 2년 전
그럴 수 있다고 생각해요.. 뭘 마음을 너그럽게 해요 내 마음은 내 마음인데 내가 서운하고 속상한거잖아요.. 저도 약속 나갈때 준비하고 같이 시간 보내는 거니까 뭔갈 많이 희생하는 느낌인데 늦거나 그러면 화가 날때가 있어요 화나거나 서운할 수 있다고 생각해요
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개복치7 (글쓴이)
· 2년 전
@yj092 ㅠㅠ공감 감사해요 예민하게 살기 참 힘든거같아요
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Huchu1283
· 2년 전
저랑 비슷하시네요,, 약속은 지키라고 세운건데 그걸 안지키는건 너무 무책임한 것 같아요! 나도 마음을 너그럽게 하고 싶은데 잘 안되는걸 계속 강요받으면 더 서운하실 것 같아요.. 정말 싫으면 그런 사람한테 사연자분의 상황을 말씀 드리고 다음부터 하지말라고 하세용!
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개복치7 (글쓴이)
· 일 년 전
@Huchu1283 제가 따끔하게 혼냈습니다 감사합니다!!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ