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대학원 자퇴
커피콩_레벨_아이콘gwon1111
·2년 전
선택했던 연구실이 제가 생각했던 연구와는 전혀 다른 부분을 연구중입니다.. 논문도 연구실의 실험 현황이나 이런걸 보고 다시보니까 이제야 방향이 다르다는걸 알게 되었어요.. 그런데 제가 너무 잘 안알아보고 들어온건 아닐지 교수님은 뭐라 그럴지 주변사람들은 뭐라 그럴지 너무 신경쓰이고 제 앞길도 너무 불안합니다 하지만 바로 자퇴를 하려고 준비 중인데 교수님이 너무 바빠서 연락도 안되고 계속 출장 중이라 만나지도 못하네요.. 게다가 실험실에서는 저에게 계속 ~씨라고 부르면서 은근히 거리감을 두는게 너무너무 힘듭니다.. 그러고 그분들끼리만 몰려다니고 이야기하고 제가 말을 걸면 거기서 대화가 끝납니다.. 이게 뭐하는 건지 싶기도하고 모든 조건들이 다 안맞다보니 출근을 하면 스트레스 때문인지 그냥 배가 너무 아프더라구요.. 화장실을 가도 나아지는게 없고.. 소변감과 배가 아픈데 막상가면 안나오네요.. 여튼 대학원 생활이 생각지 못하게 여러 부분에서 문제가 생겨서 심적으로 불안감이 증폭이 되네요..
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상담사 프로필
박혜연 상담사
2급 심리상담사 ·
2년 전
기대와 다른 연구실의 상황과 분위기로 어려움을 겪고 계시네요
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소개글
안녕하세요. 마인드카페 상담사 박혜연입니다.
사연 요약
마카님, 연구실이 기대와 달라서 많이 실망하셨겠어요. 낯선 환경에서 거리감도 느껴지다 보니 그 불안함이 더 커질 수밖에 없을 것 같아요. 몸도 마음도 힘들어지는 상황이니 스트레스가 많이 쌓였을 것 같아요. 특히나 마카님이 생각하셨던 연구의 방향과 실제 연구실과의 방향 차이로 인해 당황스러움과 혼란스러움을 겪고 계시는것 같아요. 게다가 연구실 분위기와 교류 부재로 인한 고독감이 크신 것 같아요. 불안감으로 인한 신체적 증상까지 겪고 계신 만큼 조금 편안함을 찾으실 수 있으면 좋겠습니다.
원인 분석
마카님의 상황을 보아하니, 선택한 연구실과 생각했던 방향의 불일치로 인해 혼란과 불안이 커지고 있는 것 같아요. 초기 단계에서 충분한 정보 수집과 확신이 부족했던 점이 현재의 마음의 짐으로 작용하고 있으며, 연구실 환경이 사회적 지지 대신 오히려 불편함을 가중시키고 있어요. 현재 마카님께서 경험하시는 신체적으로 나타나는 불편함은 이러한 스트레스와 긴장감에서 기인할 가능성이 높아요. 더군다나 새로운 사람에게 거리감을 느끼는 동료들 사이에서 나의 위치를 어떻게 설정해야하며 새로운 관계를 어떻게 맺어야하는지 어려움을 느끼는 상황이신 것 같아요. 이러한 마음이 오히려 연구실에 적응하는데 방해요인으로 작용할 수도 있고, 적절한 정보를 얻거나 도움을 받는데 어려움을 겪으셨을 수도 있을 것 같아요. 연구 주제부부터 대인관계까지 혼란스러움을 느끼시는 것이 참 당연한 상황이네요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 2년 전
마카님, 정말 힘든 상황이네요. 연구실 분위기와 연구 방향이 맞지 않아서 많이 고민되시겠어요. 교수님과의 소통이 어려운 것도 큰 스트레스일 것 같아요. 그래도 너무 자책하지 마세요. 누구나 실수할 수 있고, 중요한 건 지금부터 어떻게 대처하느냐니까요. 조금만 더 힘내시고, 주변에 믿을 수 있는 사람들과 이야기 나누면서 마음의 짐을 덜어보세요. 힘내세요!
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오늘은오느른
· 2년 전
저는 대학원을 한 학기 조금 넘게 다니고 더 나은 길을 선택하게 되어서 자퇴하고 1년 정도 투자 후 취업했어요 내 삶을 최우선순위에 두고 나를 위한 선택을 하시길 바라요