대화 집중 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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대화 집중
커피콩_레벨_아이콘yyunnnnnnn
·2년 전
대화에 집중이 안돼요 상대방이 하는 이야기 집중해서 듣고싶고 거기에 대한 공감도 하고 싶은데 듣는 도중에 까먹거나 무슨 말인지 정말 하나도 안들려요.. 못듣겠어요. 그래서 제가 하는 말이 아그래? 그렇구나가 끝이에요 대화를 이어나갈수가 없습니다.. 너무 힘들어요 왜 이런걸까요? 어떻게 노력해야 바꿀수있을까요?
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상담사 프로필
권성재 상담사
2급 심리상담사 ·
2년 전
대화도 훈련이 필요할 수 있어요!
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#이해
#바꾸다
#노력
#대화의기술
#잘듣기
소개글
마카님 안녕하세요? 당신을 바꿔주는 권성재상담사입니다. 반갑습니다. :)
사연 요약
다른 사람의 이야기를 듣는 과정에서 집중도 잘 되지 않고 적절한 대응도 하기가 어려우신 상황인 것 같아요. 집중이 오래 지속되지 않다 보니 어떤 말을 들었는지 까먹게 되고 그것을 고민하고 생각하다 보면 또 다른 이야기를 잘 못듣고.. 아마 그러다보니 다른 사람들과의 관계 자체가 마카님이 기대하는 것만큼 잘 이루어지지 않을지도 모르겠다는 생각이 드네요.
원인 분석
대화 과정에서 집중이 지속되지 못하고 또 적절히 대응하지 못하는 것에는 여러가지 이유가 있을 수 있어요. 가장 우선적으로는 단순히 집중할 수 있는 시간이 짧으실 수 있습니다. 요즘 우리는 짧고 자극적인 것들에 많이 익숙해져 있어요. 인스타 릴스라던가 유튜브 쇼츠 같이 짧고 굵게 재미를 주고 끝나는 것들 위주로 집중을 하다 보니 집중하는 시간 자체가 짧아지는 경향이 있습니다. 그것은 마카님 뿐만 아니라 아주 많은 사람들이 경험하고 있는 상황이에요. 또 다른 이유가 될 수 있는 것은 이야기의 주제를 파악하는 것이 좀 어려울 수 있습니다. 이야기의 주제를 한마디로 콕 찝어내는 것이 쉽지 않은 사람들이 이런 경험을 하기도 합니다. 이건 사실 말하는 사람에 따라서도 조금씩 갈릴 수 있는데, 어떤 이야기를 하고 있는지 말하는 사람이 명확하게 드러내지 않은 것일 수도 있어요. 다른 이유는 상대방에게 혹은 그 이야기에 그렇게 관심이 없을 수도 있습니다. 내가 진짜 좋아하는 사람이고 좋아하는 내용의 이야기라면 자연스럽게 집중도 잘 되고 이야기도 잘 이어질 수도 있을 테니까요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 2년 전
마카님, 대화에 집중하는 게 어려울 때가 있죠. 먼저, 상대방의 이야기를 들을 때 눈을 맞추고 고개를 끄덕여보세요. 그리고 중요한 부분을 메모해보는 것도 도움이 될 거예요. 대화 중간에 질문을 던져보는 것도 좋은 방법이에요. 예를 들어, "그 부분 좀 더 자세히 말해줄래?"라고 물어보세요. 이렇게 하면 대화가 더 자연스럽게 이어질 수 있을 거예요. 힘내세요!
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misganaw
· 2년 전
Hi! i also have this problem. next time u have conversation with someone the beginning part is very very important. if you miss the first part of their speech then u will be totally lost in the rest of their conversation. so in my case, as much as possible, i try to focus at the beginning. then even if i am lost in the middle i can easily regain focus without loosing much of what they are saying. and also don't mind asking " please can u explain simply?" or "please repeat one more time" Have a nice day!