결핍이 없다고 느껴지는데 외로움 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|결핍|외로움]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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결핍이 없다고 느껴지는데 외로움
커피콩_레벨_아이콘예민한사람89449
·2년 전
최근에 처음 느끼는 감정때문에 힘들어요. 저는 그동안 인생의 목표가 원하는 커리어를 갖는것이었습니다. 그래서 그걸 이뤄봤고, 이제는 그만두고 조금더 안정적이고 오래다닐수 있는 회사에서 일을 하고있어요. 원하는 일이나 해보고싶은건 그동안 많이 해봐서 그런지 아직 어린나이지만 더이상은 새로이 이루고싶은것은 없고 남은 인생을 안정적이고 풍요롭게 살고싶어서 얼마전 결혼을 하고 좋은입지에 있는 집을 샀습니다. 틈틈히 투자 공부도 열심히 하고 있습니다. 양가 부모님 모두 늘 도움을 주시면 주시지 어렵게 하지 않으시고요. 사실 전 지금 제 물질적인 상황에 꽤나 만족하는 편인것같습니다. 자랑하려는게 아니고, 정말 그래요. 저보다 잘난 사람이 더 많겠지만요. 물리적 결핍이 없다고 생각하니 큰 걱정거리도 없지만 왜이렇게 외로운걸까요. 나이가 들수록 저의 속마음을 누군가에게 털어놓기가 너무너무 어렵습니다. 정말 더 솔직하게 이야기하면 주변사람들에게 제 상황을 조금이라도 이야기하면 욕이나 먹지, 공감하거나 진심으로 저를 축하해줄거 같지가 않아요. 실제로 그런 것을 느낀적도 여러번이구요. 요즘엔 오랜 시간 알아온 친구들에게 미안한 마음이 들어 제가 좋은 일이 있어도 절대 이야기 하지못해요. 그들은 저에게도 뭔가 고민이 있을거라는 생각을 못하는것같아요. 인생이 참 외로운데, 제 주변에 저를 더 이해해줄수있는 비슷한 환경을 가진 사람들을 두는것이 답일까요?아니면 원래 인생은 이렇게 외로운걸까요?
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전문답변 1개, 댓글 4개가 달렸어요.
상담사 프로필
김규연 코치
2급 코치 ·
2년 전
나와 마주하기
#감정
#물질적인상황
#외로움
#이해해줄수있는
#인생
소개글
안녕하세요. 김규연 코치입니다.
사연 요약
마카님, 지금 외로움이라는 감정을 느끼고 계신 것에 대한 고민이 크신 것 같아요. 누구나 상황에 따라 외로움을 느낄 수 있는 것이 자연스러운 일이에요. 주변 사람들과의 관계에서 솔직하게 이야기하기 어려운 순간들이 있다는 것도 이해가 가요. 속마음을 털어놓기에는 정말 용기가 필요하다는 것을 알고 있어요. 마카님의 이야기를 들어줄 수 있는 좋은 사람들을 찾는 것도 중요하지만, 가끔은 혼자만의 시간도 꼭 필요할 때가 있는 것 같아요. 마카님께서는 지금 물질적으로 안정된 삶을 살고 계시지만, 그럼에도 불구하고 외로움을 느끼고 계신 듯해요. 당신의 상황을 주변 사람들에게 솔직하게 이야기하기 어려운 이유로, 사람들의 인정이나 공감을 받지 못할까봐 염려하고 계신 것 같아요. 이런 외로움이 지속되는 것에 대해 고민하고 계세요.
원인 분석
마카님의 외로움은 물질적인 안정과 목표 달성 후에 겪는 감정적 결핍에서 비롯된 것 같아요. 주변 사람들과의 관계에서 진정한 공감과 이해를 얻지 못한다는 느낌이 감정적으로 고립되게 만들고 있을 수도 있어요. 비슷한 경험과 가치를 공유할 수 있는 새로운 인간관계를 통해 감정적인 연결을 찾는 것과 동시에 스스로도 감정을 나눌 수 있는 작은 용기를 내보는 방법이 도움이 될 수 있을 것 같습니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 2년 전
마카님, 외로움을 느끼는 건 누구나 겪는 자연스러운 감정이에요. 지금까지 많은 것을 이루셨고, 그 과정에서 느끼는 공허함이 있을 수 있어요. 주변 사람들과 솔직하게 대화하는 것도 중요하지만, 때로는 새로운 취미나 활동을 통해 새로운 사람들을 만나는 것도 도움이 될 수 있어요. 그리고 자신을 이해해줄 수 있는 사람들을 찾는 것도 좋은 방법이에요. 인생은 혼자서만 살아가는 것이 아니니까요. 힘내세요!
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삼초칠초사초
· 2년 전
낯선 사람에게 오히려 속내를 털어놓을 수 있는 건 당연해요. 그러니 이런 앱도 있는거겠죠. 외롭다는 건 결핍을 느낀다는거예요. 작성자님은 어쩌면 누군가가 지금 자신을 칭찬해주거나, 조언을 해주거나 하는..자신을 돌보아주는 어떤 사람을 바라는 것 같기도 해요. 근데...그래주어야 할 사람이 꼭 친한 사람이어야 할까요? 아무것도 모르는 타인에게 솔직하게 말하고, 솔직하게 내가 원하는 반응을 받는 것도 나의 외로움 해소에 도움이 될 수 있다고 봐요.
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Fivve
· 2년 전
부러워요 자신이 처한 상황에 대한 감사함을 잊지 말아보아요~!
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nmnn111
· 2년 전
당신이 느끼는 외로움, 정말 이해가 돼요. 물질적인 결핍이 없다면 외부적으로는 모두 잘 되어 있는 것 같지만, 내면에서는 그런 외로움이 더 크게 느껴지기도 하죠. 이런 감정을 마주하는 게 때로는 너무 괴롭고, 어떻게 해야 할지 모를 때가 많을 거예요. 사실 사람은 물리적인 풍요를 넘어서서, 진심으로 나를 이해해주고, 내 감정을 나누고 공감해주는 사람을 갈망하게 되잖아요. 그래서 그런 감정을 터놓을 수 있는 사람과의 연결이 정말 중요한 부분일 수 있어요. 당신이 말했듯이, 원하는 커리어도 이루고, 결혼도 하고, 물질적인 안정감도 갖춘 지금 상황에서, 이제 더 이상 이룰 목표가 없다고 느낄 수도 있어요. 하지만 그럴수록, 마음 한켠에서 진정으로 나를 이해하고 내 이야기를 들어줄 사람이 그리워지는 것 같아요. 그런 사람들로부터 나를 이해받고, 진심을 나누는 게 결국에는 그 어떤 것보다 더 큰 행복감을 주거든요. 그런데 오랜 친구들에게 속마음을 털어놓는 것이 점점 어려워진다는 것도 충분히 공감해요. 친구들에게 내 진심을 보여주는 것이 두려울 때도 있죠. 그들이 나의 고민을 이해하지 못할까 봐, 내가 잘못 전달할까 봐 걱정도 될 테고요. 그렇지만 때로는 그런 부담을 덜고, 조금씩 나의 감정을 표현하는 게 필요해요. 사실 친구들이 내 속마음을 다 이해한다고 해도, 나 역시 그 마음을 털어놓는 것만으로도 큰 위로가 될 수 있어요. 친구들이 나를 어떻게 이해할지는 모르지만, 내가 진심으로 내 마음을 표현하는 것 자체가 소중한 일이니까요. 비슷한 환경을 가진 사람들을 찾는 것도 좋은 방법일 수 있어요. 그런 사람들은 당신의 상황을 더 잘 이해해줄 수 있겠죠. 하지만 그들이 아니어도, 내 감정을 공감하고 진심을 나눠줄 사람들은 분명히 있을 거예요. 그런 사람들을 찾는 과정이 때로는 힘들게 느껴질 수 있지만, 그 과정이 오히려 자신을 더 깊이 이해하고 성장하는 시간이 될 수 있어요. 사실 인생에서 외로움은 어쩔 수 없는 부분이기도 해요. 하지만 그 외로움을 덜어주는 건 결국 내가 나 자신을 이해해주고, 진심을 나눌 수 있는 사람들과 함께 하는 시간이에요. 그 사람들과의 관계가 때로는 가장 큰 위로가 될 거예요. 그런 진심을 나누려고 하는 마음을 조금씩 열어가면, 더 풍요롭고 따뜻한 인생이 될 수 있음을 믿어요. 당신이 느끼는 외로움이 얼마나 깊고 힘든지 알지만, 그 감정을 조금씩 표현해 나가며 그 외로움을 함께 나눌 사람을 찾는 것, 그 과정 자체가 의미 있는 여정이 될 거예요. 너무 혼자서 다 감당하려 하지 말고, 조금씩 마음을 열어가는 시간이 되면 좋겠어요.