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커피콩_레벨_아이콘우는사람
·2년 전
괜찮아 오늘이 완벽하지 않았다고 해도 괜찮아 내일도 완벽하지 않아도 좋은 일이 있을 수도 있으니까. 그러니까 하루하루 계속 살아가 줘
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전문답변 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
김은지 B 상담사
2급 심리상담사 ·
2년 전
맞아요. 완벽하지 않아도 괜찮아요.
#괜찮아
소개글
안녕하세요. 김은지 상담사입니다.
사연 요약
마카님 말씀대로 오늘이 완벽하지 않았다고 해도 괜찮아요. 내일이 완벽하지 않더라도 괜찮구요. 완벽하지 않은 하루라도 좋은 일이 있을 수 있기에 중요한 것은 하루하루 살아가는 것이에요. 앞으로의 날들 중에서 좋은 일들을 기대하며 함께 걸어가 보는 거죠.
원인 분석
마카님께서는 완벽해야 한다는 불안감과 긴장이 엿보이는 한편, 긍정적으로 극복하려는 의지가 느껴져요. 하루를 완벽하게 보내야 한다는 두려움이 있다면 일상 중 완벽하지 않다고 느끼는 순간이 생기면 큰 스트레스를 받게 될 수 있어요. 완벽함보다 과정과 경험을 중시하는 건 삶의 질을 높이는 데 도움이 될 거예요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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