항상 불안한 마음 극복방법 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|불안|고등학교]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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항상 불안한 마음 극복방법
커피콩_레벨_아이콘jjiihhoo
·2년 전
이번에 고등학교 재입학을 하는 18살 학생입니다. 중학교 때 높은 성적을 받고 의사라는 꿈을 가지게 되었지만 현실은 그리 쉽진 않은 것 같아요. 열심히 했지만 지방 일반고등학교 1학년 1학기를 2.0등급으로 마무리하고 새로 재입학을 하여 다시 수시로 의대를 지원해볼만한 성적을 만들겠다는 것이 저의 목표였습니다. 그렇게 생긴 6개월의 시간동안 공부를 더 하고 이번에 고등학교에 다시 가게 되었습니다. 그런데 재입학을 한 것을 후회하지는 않지만 개학이 코앞으로 다가온 지금 자꾸 불안한 마음이 듭니다. 아무리 공부를 해도 여전히 모르는 것은 많고 저보다 나이가 어림에도 불구하고 더 잘하는 학생들은 많아요. 재입학을 하는 만큼 남들보다 더 뛰어난 성적을 받아야 한다는 압박감, 시험에서 실수하면 안된다는 생각때문에 계속 공부를 하면서도 심장이 두근거리고 속이 울렁거려요. 이러다 번아웃이라도 올까봐 걱정되기도 하고요. 그래도 의대라는 목표를 포기하기에는 지난날의 노력들이 너무 아까워요. 어떡하면 좋을까요...?ㅠㅠ
고등학교재입학성적불안감
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상담사 프로필
박유찬 코치
2급 코치 ·
2년 전
자신을 칭찬하고 격려하면서...
#의대
#재입학
#학업부진
#스트레스
소개글
마카님, 안녕하세요. 고등학교에 재입학하면서 의대 진학을 꿈을 꾸고 있는 마카님께 조금이라도 도움이 되기를 바라면서 이 글을 씁니다.
사연 요약
마카님께서는 고등학교 재입학을 통해 의대 진학이라는 목표를 이루고자 하는 열정을 가지고 있네요. 의대에 가기 위한 높은 성적 목표를 향해 노력하고 있지만, 불안감과 압박감이 마카님의 마음을 힘들게 하고 있다는 점에서 고민이 많네요. ㅠㅠ
원인 분석
마카님께서는 자신의 목표에 대한 높은 기대와 압박감으로 인해 현재 불안감을 느끼고 있는 것 같습니다. 재입학이라는 새로운 시작에 대한 두려움과 자신보다 앞서 있다고 느끼는 동료들에 대한 비교가 심리적 부담으로 작용하는 것 같습니다. 현재의 불안감과 압박감은 미래의 성공에 대한 불확실성과 지나친 자기 요구에서 비롯된 것일 수 있습니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 2년 전
마카님, 고등학교 재입학을 결심한 용기가 정말 대단해요! 불안한 마음이 드는 건 당연한 거예요. 새로운 시작은 항상 긴장되니까요. 하지만 지금까지 해온 노력과 열정을 믿어보세요. 공부할 때는 작은 목표를 세우고 하나씩 달성해보는 것도 좋아요. 그리고 쉬는 시간도 꼭 챙기세요. 마음이 편안해지면 더 좋은 성과를 낼 수 있을 거예요. 힘내세요, 마카님! 🌟
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jjiihhoo (글쓴이)
· 2년 전
감사합니다! 스스로를 좀 더 칭찬해보는 연습을 해야겠어요 ㅎㅎ 운동도 좀 하구요