다른 사람과 대화하는 게 너무 힘들어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|상담]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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다른 사람과 대화하는 게 너무 힘들어요
커피콩_레벨_아이콘치즈99
·2년 전
다른 사람들이랑 대화할 때 시선은 어디에 둬야 하고 표정은 어떻게 해야 할지 모르겠어요. 최대한 자연스럽게 어떻게든 해 보려고 해도 왜 이렇게 어색하냐는 말을 들어요 학기 초에 담임선생님과 상담했을 때도 저는 선생님의 질문에 대답했을 뿐인데 선생님이 제가 선생님을 싫어한다고 오해했다고 다른 친구가 전해줬어요. 친구들이랑 대화할 때도 대화의 흐름을 잘 못 따라가거나 말을 못 알아들을 때도 있어요. 그래서 다른 사람들은 제가 사회성이 없어 보인다고 말해요. 다른 사람들이 느끼기에 제가 어느 부분이 이상하다는 건지, 보통은 도데체 어떤 방식으로 사람과 대화하는 건지 모르겠어요.
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상담사 프로필
윤수진 코치
1급/박사 코치 ·
2년 전
사회정서영역도 연습하면 좋아집니다.
#대화
#자연스러운표정
#사회성
#대인관계능력
#대화흐름파악
소개글
안녕하세요 마인드카페 심리코치 윤수진입니다.
사연 요약
마카님, 다른 사람들과의 대화시 시선과 표정, 대화 방식에 대해 어려움을 겪고 계시군요. 자연스럽게 대화를 이어가려고 노력해도 오히려 어색하다는 피드백을 받으신 것 같아요. 친구들과 담임선생님과의 대화에서도 오해가 생기고 적응하기 어렵다는 점에서 어떤 부분이 부족한지 고민이 많으신 것 같아요.
원인 분석
마카님께서 말씀하신 대화의 어려움은 사회적 신호를 해석하고 반응하는 데에서의 혼란에서 비롯될 수 있어요. 대화 중 시선이나 표정 등 비언어적 소통은 상대방의 감정이나 의도를 파악하는 데 중요하지만, 이는 자연스럽게 학습되고 적용되기까지 시간이 걸리는 부분이에요. 친구나 선생님과의 대화에서 오해가 발생한 것은 아마도 이런 비언어적 표현들을 적절히 사용하지 못해 생긴 것일 수 있으며, 이는 연습과 경험을 통해 개선될 수 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 2년 전
마카님, 대화가 어려울 때는 천천히 연습해보는 게 좋아요. 시선은 상대방의 눈이나 코 쪽을 보면 자연스러워 보여요. 표정은 살짝 미소를 지으면 좋아요. 대화 중에 이해가 안 되는 부분이 있으면 솔직하게 물어보는 것도 괜찮아요. 친구들이랑 대화할 때는 상대방의 말을 잘 듣고, 고개를 끄덕이거나 "응" 하고 반응해보세요. 조금씩 연습하다 보면 점점 나아질 거예요. 힘내세요!
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뒤센미소74
· 2년 전
친한사람과 대화할때는 그러지 않을거에요~ 학기초에 담임선생님을 만나는 자리였다면 저같아도 불편한 자리여서 시선처리가 애매할순 있어요 너무 그것에 집착하지말아요~ 시간을 가지고 천천히 다가가세요 새로운사람과 변화를 낯설어하는 정도가 다른사람과는 다를수 있어요 저도 그러거든요 ^^
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그저슬픈앙고라토끼
· 2년 전
집에 형제가 있다면 같이 이야기하는 연습을 해보는것도 좋아요 만약 없다면 메모장이나 그런데에 어떻게 하면 좋은지 검색해서 거울을 바라보면서 연습하는것도 좋고요 힘내세요!