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사람들과 있는게 힘들어요
커피콩_레벨_아이콘글바탱ouo
·2년 전
저는 예전에 있었던 몇번의 따돌림으로 학교에 대한 좋은 기억이 없습니다.이번에 졸업하고 학교를 올라가는데 새학교에서도 적응을 못 할까봐 걱정만 쌓여갑니다.요즘엔 부모님과의 잦은 다툼으로 망상에 빠져 지내는것 같기도 하고 방학전 학교에서의 상담도 제 마음을 몰라주는 것 같아 속상했습니다.그리고 제가 좋아하는 리:레볼루션 이라는 팀을 좋아한다는 이유로 뒷담을 듣기도 했어요. 아무튼 이러한 일들로 사람들과 같이 있는 공간조차 두렵기도합니다
불안
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상담사 프로필
윤지선 코치
2급 코치 ·
2년 전
마카님은 충분히 새로운 환경에서도 자신만의 자리를 만들어갈 수 있어요
#따돌림
#학교
#부모님
#상담
#불안
소개글
안녕하세요, 내편윤코치 윤지선입니다.
사연 요약
마카님, 과거의 경험들이 현재에도 영향을 미치는 것 같아 안타깝네요. 새 학교에 대한 걱정도 크겠지만, 그곳에서 더 나은 경험을 하시길 응원할게요. 좋아하는 것을 부끄러워하지 마시고, 자신을 긍정적으로 표현할 수 있기를 바라요. 마카님, 예전의 따돌림 경험 때문에 학교에 대한 좋은 기억이 없어 새 학교에 가는 것에 대한 불안함이 크시군요. 부모님과의 잦은 다툼과 함께 좋아하는 팀에 대한 뒷담화로 인해 스트레스가 쌓이신 것 같아요. 사람들과 함께 있는 것이 두려우시겠지만, 천천히 조금씩 극복해 나가실 수 있을 거라고 믿어요.
원인 분석
학교에서의 따돌림 경험은 새로운 환경에 대한 두려움과 불안을 증폭시키면서, 새로운 사람들과의 관계 맺기에 어려움을 줄 수 있어요. 부모님과의 잦은 다툼은 가정에서의 정서적 지지 부족을 느끼게 하고, 이런 상황이 쌓여 망상과 같은 부정적 사고에 빠지기 쉬운 상태를 만들 수도 있어요. 좋아하는 것에 대한 부정적인 반응은 자아존중감에 영향을 미쳐, 사람들과의 관계에서 위축감을 느끼게 할 수 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 2년 전
마카님, 정말 힘든 시간을 보내고 계신 것 같아요. 새로운 학교에 가는 것이 걱정되겠지만, 새로운 시작은 항상 새로운 기회를 가져다줄 수 있어요. 리:레볼루션을 좋아하는 것도 마카님의 소중한 취향이니까 당당하게 생각하세요. 부모님과의 다툼도 시간이 지나면 해결될 수 있을 거예요. 힘들 때는 좋아하는 음악이나 취미로 마음을 달래보는 것도 좋을 것 같아요. 마카님은 충분히 잘 해낼 수 있을 거예요!
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현woo
· 2년 전
"따돌림"이라는 게 생각해 보면 정말 유치한 행동이거든요 마카님이 따돌림을 당해서 주눅 들어야 할 이유는 없다고 봅니다 졸업 정말 축하드리고 새 학교에서는 좋은 친구들과 따돌림 안 당하면 좋겠네요 새 학교에 적응 문제 걱정은요 일단 먼저 친구들을 두루두루 사귀어서 어울려 보세요 만약 그게 어렵다면 옆자리 짝꿍이랑 어울려 본다든지 뒷담은요 마카님이 잘나서 하는 거래요 리:레볼루션이라는 팀을 좋아해서 뒷담을 당한 거라면요 뒷담 당사자들은 마카님이 만만해서가 아니라 부럽거나 등 모종의 좋은 이유로 그래서 뒷담 깐 거래요 안 좋은 일들을 잊어버리라고 권유하고 싶지만 안 좋은 일들 있어야 마카님이 성장하기 때문에 새 학교에서는 좋은 일들만 기억하셨으면 좋겠습니다 제 댓글 읽고 도움이 되셨다면 좋겠습니다