왜 잠안자 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스|압박감]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
알림
black-line
왜 잠안자
커피콩_레벨_아이콘정렉정렉
·2년 전
제발 일찍자고 일어나서 공부하라고 제발 제발 이시간까지 잠도 안자고 뭐하는거야? 그냥 죽어버리지 그냥 왜 태어났어 왜 나말고 다른애가 태어났어야했는데 뭐하러살아 왜 그냥 죽지 왜 그때 차에 치어서 죽어버렸어야했는데 너만나고 같이 죽든가했어야했는데 ***같이 놓쳤어 기회를 놓쳤어 기회를
고민스트레스기회공부자살
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
전문답변 1개, 댓글 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
윤수진 코치
1급/박사 코치 ·
2년 전
나를 더 위로하고 치켜세워주기
#기회
#공부
#자기위로
#자기비난
소개글
안녕하세요 마인드카페 심리코치 윤수진입니다.
사연 요약
마카님, 지금 많이 힘드신 것 같아요. 마카님, 요즘 마음이 힘드신 것 같아요. 늦게까지 잠을 이루지 못하고 극단적인 생각을 하시는 것이 걱정이에요. 조금씩 마카님을 위한 방법을 찾아보며 일상을 다시 정돈해보는 것이 좋을 것 같아요.
원인 분석
마카님께서는 현재 감정적으로 매우 힘든 시기를 겪고 계신 것 같아요. 이런 감정들은 과도한 스트레스, 자기비판, 그리고 주위의 기대에 대한 압박감에서 비롯될 수 있어요. 또한, 이런 생각들은 내면의 욕구나 필요가 제대로 충족되지 않았을 때 생길 수 있는 반응일 수 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
전문가 댓글 아이콘
마인드카페 앱에서 확인 가능해요
마인드카페 앱에서 국내 최고 전문가의 답변을 확인해보세요.
커피콩_레벨_아이콘
사춘기걸
· 2년 전
공감가네요