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학교
커피콩_레벨_아이콘비공개1111
·2년 전
난 학생인데 소문 때메 요즘 방학인데도 울음이 멈추지 않아 내 소문은 뒷담깐다는 소문이야 이소문 전엔 난 친구들이랑 잘지냈어 하지만 내가 사겼던 친구중 한명이 내가 뒷담을 깠데 근데 난 ***같이 기억이 안나서 내가 깠나보네 하고 사과 했어 사실 내가 깐것도 아닌데 뒷담으로 싸울때 난 애들한테 둘러쌓여 있었어 숨이 턱 막히더라 사과하고 반으로 돌아가는데 수많은 눈들의 시선이 느껴져서 차마 고개를 들수가 없었어 죄책감때문에 당당해야 돼는데 당당하지 못하고 정말 큰 잘못을 한거 같더라 소문은 점점 더 커지고 내가 친했던 애들은 나 뒷담하고 거기서 내가 뭐라해야돼 난 뒷담 깐 사람이 되었는데 내 뒷담하지말라 하면 그거야 말로 내로남불 아니야? 솔직히 이걸로 전에 매우 힘들었을땐 죽고 싶었어 죽으면 편하지 않을까? 이러면서 근데 우리 학교가 아닌 다른 학교 애들과는 친한데 개네랑 헤어진다니 너무 싫었어 하지만 고민을 차마 털지도 못하겠더라 내가 애네를 믿고 있다 생각했지만 이미 한명한테 크게 대인이후로 말하진 못하겠더라 개네가 그럴애가 아닌데 내가 잘 알고 있는데 털어놓지도 못하겠고 계속 내 마음은 답답해 지더라 그리고 애들한테 안좋은 감정만 줄거 같아… 나 학교 생활 어떡하지 이미지 메이킹이 통하나? 이제 와서? 자꾸 부정적인 생각밖에 안 떠올라…
소문학생친구고민뒷담
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전문답변 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
이종열 상담사
2급 심리상담사 ·
2년 전
소문으로 힘든 학교생활, 어떻게 해야 할까요?
#학교생활
#소문
#관계회복
#자존감
#감정조절
#대인관계
#학생고민
소개글
안녕하세요. 마인드카페 전문상담사 이종열입니다.
사연 요약
마카님께서는 학교에서 '뒷담화'를 했다는 소문이 퍼지면서 친구 관계가 틀어지고, 이에 대한 죄책감과 억울함으로 큰 어려움을 겪고 계시네요. 소문이 점점 커지면서 주변의 시선이 부담스럽고, 어떻게 대처해야 할지 몰라 고민이 많으신 것 같아요. 또한, 신뢰했던 친구에게 실망한 경험 때문에 더욱 혼란스럽고, 앞으로의 학교생활에 대한 불안감이 커지고 있는 것 같네요.
원인 분석
마카님께서 겪고 있는 어려움은 몇 가지 요인에서 비롯된 것으로 보입니다. 첫째, 예상치 못한 소문으로 인해 신뢰했던 친구들과의 관계가 흔들리면서 감정적인 충격을 받으셨을 것 같아요. 가까웠던 친구들이 등을 돌린 상황에서 외로움과 불신이 커질 수밖에 없습니다. 둘째, 소문이 사실이 아님에도 불구하고 해명을 하지 못하고 사과를 하게 된 상황이 마카님께 더 큰 부담으로 작용한 듯해요. 본인의 의도와 관계없이 이미 '뒷담을 한 사람'으로 낙인찍히면서 죄책감과 억울함이 동시에 들었을 것입니다. 셋째, 소문이 커지면서 마카님께서는 자신의 이미지에 대해 불안감을 느끼고 있는 것 같아요. 이미 굳어진 인식을 바꾸는 것이 어렵다고 생각하면서 위축되고, 부정적인 생각이 더욱 커지고 있는 듯합니다. 이로 인해 학교생활 자체가 버겁고, 사람들과의 관계를 다시 어떻게 맺어야 할지 고민이 깊어지고 있는 것으로 보입니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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