혼자일때 외롭고 집착적으로 애정을 갈구해요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안|대인|외로움]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
알림
black-line
혼자일때 외롭고 집착적으로 애정을 갈구해요
비공개_커피콩_아이콘비공개
·2년 전
이제 막 성인이 되었고 혼자 있는 시간이 많은데 그럴때마다 너무 힘들어요. 괜히 친구들에게 연락도 보내는데 보내고 나서 다시 혼자가 되면 또 우울해져요. 저는 많은 애정과 관심을 꾸준히 받고싶은데 이런 이유로 친구들과 가족들의 하루에 관여하고 집착하고싶지 않아요.
혼자애정성인우울관심
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
전문답변 1개, 댓글 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
박유찬 코치
2급 코치 ·
2년 전
'함께 및 따로'의 균형을 잡아 가시기 바랍니다.
#우울
#애정
#가족
소개글
마카님, 안녕하세요. 혼자 있는 것이 우울하면서도 친구들을 간섭하고 싶어 하지 않는 마카님께 조금이라도 도움이 되기를 바라면서 이 글을 씁니다.
사연 요약
마카님께서는 이제 막 성인이 되었네요. 그런데 혼자 있는 시간이 많아서 그럴때마다 힘든 마음이 들고 있네요. 괜히 친구들에게 연락도 보내는데 보내고 나서 다시 혼자가 되면 더 우울해지고 마는 상황이네요. ㅠㅠ
원인 분석
마카님께서는 성인이 되어 독립적인 삶을 시작하면서 균형 잡힌 애정과 관심의 필요성을 절실히 느끼고 있는 것 같습니다. 혼자 있는 시간 동안의 불안이나 공허함은 자신을 둘러싸고 있던 가족과 친구들과의 상호작용에 익숙해져 있을 때 일어날 수 있는 자연스러운 감정입니다. 이러한 변화로 인해 생기는 이야기는 개인이 정서적 지원을 찾고 싶은 욕구와 동시에 자립에 대한 갈등을 나타낼 수 있습니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
전문가 댓글 아이콘
마인드카페 앱에서 확인 가능해요
마인드카페 앱에서 국내 최고 전문가의 답변을 확인해보세요.
로니_아이콘
RONI
· 2년 전
마카님, 혼자 있는 시간이 많아서 외롭고 힘들어하는 마음이 이해돼요. 친구들과 가족들에게 너무 집착하지 않으려고 하는 마음도 정말 멋져요. 혼자 있는 시간을 조금 더 즐겁게 보내기 위해 새로운 취미를 찾아보는 건 어떨까요? 예를 들어, 책을 읽거나, 그림을 그리거나, 운동을 해보는 것도 좋을 것 같아요. 그리고 가끔은 친구들과 함께 시간을 보내는 것도 좋은 방법이에요. 힘내세요, 마카님!