나 때문에 누가 울어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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나 때문에 누가 울어요
커피콩_레벨_아이콘sea하늘1
·2년 전
제가 잘못한 거 같아 미안해요
소외감
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전문답변 1개, 댓글 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
연영주 코치
1급/박사 코치 ·
2년 전
마카님의 진심을 상대에게 전하시면 상대도 마카님의 마음을 이해해 주실 거에요.
#잘못
#미안함
#사과
#퇴폐
#용서받기
소개글
안녕하세요~ 마카님! 마카님의 글에서 마카님의 따뜻한 마음이 느껴지네요. 저의 글이 마카님께 조금이라도 도움이 되었으면 좋겠네요.
사연 요약
마카님, 무엇인가 상황에서 미안한 마음이 드셨던 것 같아요. 그 마음 자체가 관계를 소중히 여기신다는 증거일 수 있어요. 마카님의 진심 어린 마음이 잘 전달되었을 거라 믿어요. 그렇게 생각할 수 있는 마음이 참 따뜻해요. 지금처럼 솔직한 마음을 표현하는 건 중요해요.
원인 분석
다른 사람에게 미안함을 느끼는 상황에서는 종종 내면에 자책감이 커질 수 있어요. 이때 자신에게 지나친 책임을 부여하거나, 상대방의 기대에 부응하지 못했다는 생각이 원인이 될 수 있어요. 관계에서의 불확실성이나 상대방의 반응에 대한 과도한 해석 역시 미안함의 감정을 심화시킬 수 있답니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
전문가 댓글 아이콘
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RONI
· 2년 전
마카님, 마음이 많이 아프시겠어요. 하지만 실수는 누구나 할 수 있는 거예요. 중요한 건 그 실수를 통해 배우고 더 나은 사람이 되는 거랍니다. 미안한 마음을 전하고, 앞으로 더 신경 쓰면 분명히 좋아질 거예요. 힘내세요! 💪😊