허무함 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[자괴감]
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허무함
커피콩_레벨_아이콘haimi
·15일 전
분명 작년 1월에도 올해는 다를 거라고 다짐했었는데 제대로 한 것도 없고 미루기만 하고 성과도 없고..도대체 뭘 한 거지
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전문답변 1, 댓글 1가 달렸어요.
상담사 프로필
신여윤 코치
1급 코치 ·
15일 전
그런 생각 드실 수 있어요 누구나요
#다짐
#미루기
#성과
#노력
#도전
소개글
안녕하세요 마카님 마음정원사 여유코치 입니다
사연 요약
마카님 짧은 글 속에 마카님의 성장동기를 엿볼 수 있었어요 그리고 그런 마음은 지금 이 시기에 정말 많은 사람들이 갖는 생각이라는 걸 말씀드리고 싶구요
원인 분석
분명 작년에도 이랬다는 생각에 변함없구나 싶으니 자괴감이 드셨을 거에요 그런데 때로는 스스로를 다그치기 보다는 그래 그럴 수 있지 하는 것도 필요하다고 생각해요 마카님이 이루지 못한 데 대한 아쉬움은 곧 동력이 될거거든요
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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· 15일 전
마카님, 너무 자책하지 마세요. 작년과 올해는 다를 거라고 다짐한 것만으로도 큰 용기였어요. 때로는 아무것도 하지 않는 시간이 필요할 때도 있어요. 작은 목표부터 시작해보는 건 어떨까요? 예를 들어, 하루에 한 가지 작은 일이라도 해내는 거예요. 그렇게 조금씩 쌓아가다 보면 어느새 큰 성과를 이룰 수 있을 거예요. 힘내세요!