어떻게 살아야 할 지 모르겠어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|불안|자격증]
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어떻게 살아야 할 지 모르겠어요
커피콩_레벨_아이콘mo6166
·15일 전
회계사 공부를 하고 있는 학생입니다. 혼자 보내는 시간이 많다보니 아무래도 생각도 많아지고 쉽게 우울해지기도 합니다. 내가 지금 하고 있는 공부가 맞는건가, 내일 당장 죽으면 이게 무슨 의미인지 그런 생각이 듭니다. 평소에 눈물이 없는 편인데 공부하면서 그런 생각들이 자꾸 들어서 요 며칠 많이 울었습니다. 저만 이런 생각을 하는 건 아니겠지만 다른 사람들은 어떻게 살아가고 있는지 잘 모르겠습니다. 미래에 대한 불확실성을 안고 다들 살아가는 건가요? 저는 자살같은 거 안 하고 그냥 하루하루 살고싶습니다. 누구에게도 의존하지 않고 저 스스로 살*** 수 있는 강한 사람이 되고 싶어요. 매일에 감사하며 살아가볼까 생각도 해봤는데 그게 마음만큼은 잘 안 됩니다. 저 뿐만 아니라 제 주변 사람들, 제가 사랑하는 사람들이 갑작스럽게 아파진다거나 죽는다거나 하는 그런 부정적인 생각들이 저를 괴롭히고 있습니다. 계속 그런 생각에 빠져 살고 20대 암환자 사례같은 걸 찾아보다보니 공부도 손에 잘 잡히지 않고, 공부 진도가 안 나가니까 자책감도 들고 그렇습니다. 다른 사람이 사는 이유를 봐도 저한테는 크게 와닿지는 않습니다. 물질적으로 만족하며 살고 있지만 그냥 삶에 대해 잘 모르겠습니다. 다른 사람들은 나름 만족하며 사는 사람들도 많고 행복해보이는 사람도 많던데 어떻게 그럴 수 있나요? 미래에 대한 불안감이 닥칠 때가 없는 걸까요. 물론 저도 사람이랑 얘기할 땐 즐거움을 느끼지만 그냥 다 모르겠다는 느낌이 듭니다.
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상담사 프로필
이영애 코치
1급 코치 ·
15일 전
혼자서 실천하기 힘들죠!
#회계사
#공부
#우울
#자존감
#삶
소개글
안녕하세요. 이영애 코치입니다.
사연 요약
그런 감정의 깊이를 느끼고, 스스로를 돌아보는 과정은 정말로 쉽지 않은 일이에요. 마카님께서 성실하게 자신을 이해하려는 노력을 하고 있는 모습이 인상적이에요. 때로는 그런 깊은 생각들이 마음을 무겁게 할 수 있지만, 그것마저도 성장의 과정이라는 것을 기억해주시면 좋겠어요. 행복은 각자의 시간에 찾아오는 것이라 느긋하게 기다려도 괜찮아요. 마카님께서는 회계사 공부를 하면서 혼자 시간을 보내게 되고, 이로 인해 많은 생각과 우울감이 생기고 계시는 것 같아요. 미래에 대한 불확실성과 주변 사람들에 대한 부정적인 생각들이 마음을 어렵게 하시며, 공부에 집중하기 힘들어지신 모습도 고민하고 계시는 것 같아요. 매일을 감사하며 살아가려고 하지만 마음처럼 쉽지 않다는 점에서 스스로에 대한 자책감과 삶에 대한 고민이 깊어지신 것 같아요.
원인 분석
마카님께서 겪고 있는 감정들은 특히 중요한 시험을 준비하며 혼자 보내는 시간이 많을 때 자연스럽게 느낄 수 있는 것들이에요. 삶의 의미와 미래에 대한 불확실성에 대한 고민은 누구나 한 번쯤 겪는 보편적인 문제로, 이는 무언가를 성취하기 위해 고군분투할 때 습관적으로 떠오를 수 있는 불편한 생각들일 수 있어요. 한편으로는 이런 생각들이 마카님께서 삶의 의미와 가치에 대해 고민하고, 보다 깊이 있는 사고를 하고 있음을 보여주는 증거일 수 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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