진짜 제 성격 왜 이럴까요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|대인|자신감]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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진짜 제 성격 왜 이럴까요?
비공개_커피콩_아이콘비공개
·2년 전
그러면 안되는데 자꾸 제가 불리한 상황이거나 사람들이 제 뒷담을 할때 제가 좋아하고 저한테 잘해주는 사람을 끌어들여요 예를 들면 누군가 쟤 험담을 하면 저는 나도 내 편 들어주는 사람 있어서 니들이 뭐라고 떠들든 신경 안써 이런식으로 꼭 저한테 잘해주는 사람을 끌어들여서 절 변호? 방어? 암튼 그러는데 이게 참 저한테 호의적인 사람한테 몹쓸짓 같아서요 안그래야지 하면서도 지금 여기서 그 사람이 있었으면 내 편들어줄꺼 같은데 뭐 그런 생각이 자꾸 들어서 나도 모르게 말하고 있는데 진짜 저 왜 이럴까요
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상담사 프로필
박천경 코치
1급/박사 코치 ·
2년 전
비난에 대응하는 적절한 방법?
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소개글
마카님 안녕하세요? 저는 변화와 성장을 고민하는 분들께 함께 고민하고 함께 대안을 찾는데 조금이나마 도움드릴 수 있는 박천경 코치입니다. 반갑습니다.
사연 요약
마카님께서는 불리한 상황이나 다른 사람들이 뒷담화를 할 때, 자신에게 호의적이고 잘해주는 사람을 끌어들여 방어하는 경향이 있다고 느끼고 계십니다. 이는 자신을 변호하는 과정에서 무의식적으로 이루어지며, 이러한 행동이 그 사람에게 몹쓸짓이 아닐까 하는 걱정도 함께 하십니다. 이러한 행동을 멈추고 싶지만, 상황에 처하면 자연스럽게 그런 생각이 들어 고민하고 계십니다.
원인 분석
이러한 행동의 원인은 몇 가지 요소에서 비롯될 수 있습니다. 우선, 인간은 본능적으로 자신을 보호하고자 하는 경향이 있습니다. 따라서 불리한 상황에서 자신에게 호의적인 사람을 떠올리며 심리적 안정을 찾으려 할 수 있습니다. 또한, 사회적 지지체계를 통해 자신이 인정받고 보호받고 있다는 느낌을 받고 싶어하는 자연스러운 욕구가 있을 수 있습니다. 이 과정에서 무의식적으로 주변의 호의적인 사람을 끌어들이게 되는 것입니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 2년 전
마카님, 그런 생각이 들 때가 있죠. 사람들은 누구나 자신을 지지해주는 사람을 찾고 싶어해요. 하지만 너무 걱정하지 마세요. 중요한 건 마카님이 스스로를 이해하고 있다는 거예요. 조금씩 노력하면 더 나은 방법을 찾을 수 있을 거예요. 마카님은 충분히 좋은 사람이에요!