제가 예전에 원룸에서 살았을때 지금 친구집 투룸에서 지내고 있는데 남자 목소리하고 여자 목소리가 들리더라구요 아파트에도 위층하고 아래층 목소리가 들리던데요 제가 그래서 스트레스 많이 받고 있어요 일하는데서 뒤에서 손님 이야기를 많이 하셔서 그런지 극도로 예민 해지기도 하구요 이럴때해결방법없나요?

정신과약중에 조현병 조울증 약을 복용중인데 먹은지 일년이 다되어가지만 저는 약을 먹고싶지 않은데요ㅜㅜ 약을 줄여가는상태로 먹고있습니다 초반부터 입원이나 정신과상담부터 다 하기싫엇어요 근데 부모님때문에 입원도하고 약을 먹게됐는데 의사는 단약을 하면 안된다고 하는데 약을 그만먹고싶어요ㅠㅠ 어떻게 방법 없을까요ㅠㅠ 약은 줄이고있는데 오래걸려서요

이겨낼수있을꺼라고 그렇게 생각하고 있는데 그렇지 못하는중이다 점점 무너지고 다시 일어설수있을지 모르겠어요. 우울,불안,공황에서 정말 잠깐 벗어났던 9개월의 행복이 무너지고 다시 움츠러들고 자해충동, 폭식등이 다시 나를 지배를 하고있다. 평생 이 아이들과 지내야하는걸까요. 약을 먹어도 효과를 모르겠어요...

제가 노력해서 나름대로 잘 해놓은 무언가를 한순간에 제 손으로 망치는 데에 큰 쾌감을 느끼는데 왜 그러는지 모르겠어요. 어떠한 결과물을 보며 이정도면 됐다고 느낄 때 쯤에 갑자기 복구 불가능하게 망쳐버리고 싶다는 충동이 들고 그렇게 행하고 나면 이유 모를 즐거움이 느껴져요. 제가 왜 이러는지 모르겠고 이유를 알고 싶어요

맨날 당하고 속는 듯

3주전부터 우울감이 자주들고 환청이들리네요 환청은 제가 과거에 범했던 실수,시험에 관한 내용들.. 계속 자퇴해,잰못해,잘난척하지마라.. 제가 우울하거나 긴장할때 자주 나타나고 시험볼때도 그래서 망쳤네요.. 제 성격적인 면에서도 변했습니다.. 과거력은 제가 군대에 입대한뒤에 공황장애가 발생해 고생했으나 잘치료가 되서 만기전역까지 했고 약도 끊었는데 몇달뒤에 다시 이런 증상이 생기니.. 참 곤란하네요 더욱이 제가 특수직 공무원계열(이 직종은 채용시 건강보험공단에 제 진료기록을 전부 열람 가능) 희망하는지라 병원에 가서도 조현병 같은 정신증을 진단받을까봐 그냥 수면적으로 입면환각,이명이있다고 말해서 리스페리돈으로 간당간당 버티고 있는데 무조건 정신과 가서 진단 받고 치료를 해야될까요.. 정신증 진단받아 코드가 발급되어 앞으로의 제 진로에 문제가 생길지 정말 두렵습니다..어떻게 해야될까요?

진짜로 귀찮습니다 어디 조금 멀리가도 가기 싫어서 기회놓치고 공부도 안하고 머리 깍으러 가는 것도 병원가는 것도 너무 귀찮습니다 오늘도 그동안 수백번 반복해왔던 것 처럼 너무 귀찮곶 하깆싫어서 안하다 이렇게 됐네요 너무 싫습니다 저한테 문제가 심각해요 어쩌면 좋죠?

스스로를 너무 사랑하고 좋은 것만 해주고 싶어서 매일매일을 최선을 다해 살아왔는데 모든게 무너지려고 해서 무기력하게 누워만 있다 해결책을 찾아보자 하다 여기까지 왔네요 저마다의 각기다른 사연들을 읽으면서 인생이란 정말 시련이 너무나도 많지만 그럼에도 사소한 행복을 발견하는 것이구나 싶더라구요 많은 분들이 각자의 삶에 찾아온 버거운 시련을 겨우겨우 견디시는 것 처럼 보여 마음이 아프면서도 한편으론 여러분들이 대단하다고 생각합니다 여기 계신 모든 분들! 인생에는 맑은 날만 있는 것이 아닙니다. 흐린 날도 있고, 바람부는 날도 있습니다. 하지만 흐리고 바람 부는 날이 지나가면 반드시 맑은날도 옵니다. 이건 우주의 법칙입니다. 늘 이렇게 순환합니다 여러분의 인생이 지금 겨울이라 하더라도, 아무리긴 겨울이라도 끝은 있습니다. 겨울을 견뎌야 따뜻한 봄이 옵니다. 추운 겨울이 있다는 것은 따뜻한 봄이 있다는 뜻입니다. 그러니 현재 겨울에 있다고 해서 영원이 겨울이라는 뜻도 아니고, 지금 다른 사람이 봄이라고 해서 그사람이 영원이 봄에만 있을 것이란 뜻이 아닙니다 힘내세요 하루하루를 여러분의 방식대로 살아가다보면, 좋은 마음을 가지고, 겨울 속에서 눈도 가끔 던져보고, 겨울 풍경도 즐기고 겨울 길을 걸으면서 겨울 노래도 듣다보면 여러분의 인생에서 봄이 찾아 올겁니다 만일 봄이 왔을 때는 겨울의 나를 보내주고 봄옷으로 갈아입으세요 과거에 얽매이지 마세요 여러분의 인생을 응원하며 여러분이 이 글을 읽으시는 것도 하나의 운명이라 생각합니다 오늘하루도 힘내시고 항상 응원하겠습니다

정신과약중에 조현병 조울증 약을 복용중인데 먹은지 일년이 다되어가지만 저는 약을 먹고싶지 않은데요ㅜㅜ 초반부터 입원이나 정신과상담부터 다 하기싫엇어요 근데 부모님때문에 입원도하고 약을 먹게됐는데 의사는 단약을 하면 안된다고 하는데 약을 그만먹고싶어요ㅠㅠ 어떻게 방법 없을까요ㅠㅠ

예비 중3인데 문제가 있는 것 같아요.. 정말 간단한 일상생활이 하나도 안되고.. 생각은 하는데 생각하는대로 움직이는 법이 없고 공부는 하나도 못하고 있어요. 엄마가 공부를 도와주시다가 갑자기 일을 시작하셨는데 아마 저 때문인 것 같아요. 학년이 올라갈수록 공부를 안하고, 말도 잘 안듣고.. 이러니까 답답해서, 집에 있기 싫어서 일을 시작한 것 같아요. 그런데 그때부터 지금까지 저도 정말로 공부를 하고싶고, 한가지에 몰입하고 집중하고 싶어했는데 도저히 그게 안되니까 스스로 하나씩 놓아버리기 시작한 것 같아요. 지금도..이제 엄마가 집에 있지 않는 시간이 늘어나니까 엄마한테는 좋은 딸이 되고싶고..하는 마음에 문제집 답은 다 베끼고 있어요..이러면 아무한테도 도움될게 없다는 것을 알면서도 도저히 어떻게 할 수가 없어요. 집중을 해보려고 문제집 하나만 2시간~3시간정도 붙잡고있어봐도 이해되는 내용도, 풀리는 문제도 하나도 없고, 결국 그 날 해야할 일들이 전부 밀렸어요. 공부말고도 해야할 숙제도 많고..이걸 다 해야하는데..공부는 이때부터 제대로 해야지 하는 마음으로 계속 집중해야할 시기를 미뤄요. 지망하는 고등학교에 가려면 성적도 중요한데..3학년 1학기 성적이 가장 중요한데..이대로 가다가는 *** 것 같아요. 그것 말고도 좀 이상해진 것 같아요. 혼자 있으니까 지금 있는 상황이 다 가짜인 것 같고, 꿈인 것 같아요. 그래서 '지금 여기서는 어떤 일이던지 일어날 수 있다'라는 생각이 들면서 집에 있는데도 하루종일 긴장하고 있고 불안하고 계속 무언가 신경쓰이고..이러면서 어떤 일에도 집중을 할 수가 없어요. 혼자 글을 읽거나 어딘가에 몰입이 시작되는 것과 동시에 블랙홀로 빨려들어가는 것 같고.. 그리고 누군가를 만나는 것도 싫어지고..엄마를 제외한 모두가 다 부담스럽고 긴장되고 불편해요. 말도 어휘 선택이 굉장히..엉뚱한 것 같아요. 누구에게 상처가 되거나 이런 말은 아니지만, .. 말을 하고나서 뭔가 전달이 잘못됐다.. 제대로 설명이 안된 것 같다거나..아..이런 단어를 쓸걸.. 하는 경우가 많아졌어요. 다른 것도 더 있지만.. 빨리 이런 생활에서 벗어나고 싶어요. 이렇게 계속 지내고싶지는 않아요. 그런데 엄마는 상담 받는걸 꺼려해요. 사실 전에도 한번 상담을 해본 적이 있는데.. 제가 말을 제대로 못하기도 했고.. 제 기준에서는 여자 친구들보다는 남자 친구들이 더 어울리기 쉽다. 남자 친구들과 노는게 훨씬 더 재밌다. 이렇게 얘기를 했었는데 성적으로 혼란이 있는 것 같다는 결론이 내려졌었거든요.. 그래서 어차피 제가 설명을 제대로 못하니까 상담이 의미가 없지 않을까.. 저번이랑 비슷하지는 않을까.. 그렇기도 하고 상담 비용이 비싸다보니 엄마한테 상담을 하고싶다고 말하기도 그래요.. 그런데도 정말로 이렇게 지내고싶지 않아요. 벗어나고싶어요. 지금 저는 제가 정말 싫고..벗어나서 멀리 도망가서 다시는 저를 보고싶지 않아요. 그러면서 한편으로는 지금이게 진짜가 아니라는 생각과 함께 조금만 더 있으면 꿈에서 깰거야. 진짜 현실은 이렇지 않을거야. 곧 모든 문제가 사라질거야. 이렇게 생각하고 넘겨버려요. 공부도 하고싶고 그만 베끼고싶어서 답지를 어디에 숨겨달라고 부탁해볼까 싶기도 했는데 도저히 입이 안떨어지더라고요... 제가 명확하게 말을 잘 하지 못할뿐더러 믿을 수 있고 편하게 말할 수 있는 사람이 엄마밖어 없는데.. 엄마한테는 힘들다고 얘기를 못하겠어요. 옛날에 너무 힘들고 세상 누구한테 말해도 벽이랑 말하는 느낌이 들어서 스스로 나쁜 짓을 했는데..그걸 또 멋모르고 엄마한테 보여줬어요. 그러면 엄마가 이해주거나, 안아주거나, 같이 얘기를 해보자고 할줄 알았어요. 그런데 엄마가 물끄러미 생각하더니 텅빈 눈으로 저를 보면서 그냥 죽어버리고 싶다고 하는거에요. 항상 재밌고 유쾌하고 친구같던 엄마가 그러는 모습이 너무 충격적이었어요. 그 다음에는 그냥 넘어졌다고..웃으면서 둘레대고 넘어가고 그랬거든요. 안하면 좋은거지만 해야 지금이 현실이고, 진정이되고 숨을 쉴 수 있게 되는 것 같아요 내가 살아있구나..하고 느낄 수 있는 느낌..? 그 다음부터 엄마 일기를 주기적으로 확인하게 되었어요. 나쁘다는건 알지만 엄마가 갑자기 사라질까봐.. 아직도 너무 무서워요. 정말로 엄마 없이는 아무것도 할 수 없고, 살수도 없는데.. 그래도 요즘에는 안하고 있어요. 저는 행복하고 싶은데..저의 롤모델은 그러지 않을 것 같거든요. 그래서 안하고있는데 전혀 행복하지 않아요. 몇분 후에 이걸 하면 행복하지 않을까? 다음주에 이날은 행복하지 않을까? 하는데 하나도 즐겁지 않아요. 엄마가 행복했으면 좋겠어요. 그리고 저도 행복하고싶어요