행복할 수 있을까 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|불안]
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행복할 수 있을까
커피콩_레벨_아이콘tbnbw
·23일 전
내가 해낼 수 있을까
막막
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전문답변 1, 댓글 3가 달렸어요.
상담사 프로필
윤혜진 코치
2급 코치 ·
23일 전
방향이 보이지 않을 때는 잠시 숨을 고르며 멈추어보는 것도 괜찮아요. 멈춘 자리에서 길의 힌트가 보이기도 하니까요.
#긍정의힘
#작은변화
#함께하는성장
소개글
안녕하세요, 윤혜진 코치입니다.
사연 요약
마카님, 행복할 수 있을까, 내가 해낼 수 있을까.. 살다 보면 누구나 그런 막막한 순간을 겪게 되곤 해요. 하지만 이런 순간들은 스스로를 돌아보고 더 성장할 기회를 주는 중요한 시간이 되기도 합니다. 이런 고민 자체가 변화의 시작점일 수 있으니까요.
원인 분석
지금 느끼는 감정이 불안이라면, "내가 왜 이런 불안을 느끼는 걸까?"라고 한 번 물어보는 것도 좋아요. 최근에 있었던 일이 영향을 주었는지, 아니면 무언가를 놓치고 있지는 않은지 차분히 생각해보세요. 이런 질문들은 막연했던 생각을 조금 더 명확하게 정리하고, 새로운 시각으로 상황을 바라볼 기회를 준답니다. 마카님만의 속도와 방식으로 천천히, 그리고 꾸준히 생각을 정리해보세요. 중요한 것은 완벽하게 하려는 것이 아니라, 지금 할 수 있는 만큼 하는 거랍니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
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BETA
· 23일 전
마카님, 누구나 그런 고민을 할 때가 있어요. 하지만 작은 목표를 세우고 하나씩 이뤄나가다 보면 자신감도 생기고 행복도 찾아올 거예요. 오늘은 작은 일이라도 해내고 스스로를 칭찬해보세요. 당신은 충분히 해낼 수 있어요! 힘내세요!
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내사삶사
· 23일 전
할 수 있을거에여! 응원해여!
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qhkccjdy
· 23일 전
힘내세요