난왜 대화도 안해보고 맘대로 판단할까 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담]
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난왜 대화도 안해보고 맘대로 판단할까
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·14일 전
이것도 망상장애? 그런걸까요? 왜 맘대로 상대를 오해할까요? 그러고나서 상대랑 대화하고 나서 항상 후회해요 나쁜사람아닌데 혼자 오해해서ㅠㅠ 자주안봐서 그런걸까요? 차라리 아무생각안하고싶어요 오해하기싫어요 항상 틀리거든요
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상담사 프로필
권민경 상담사
2급 심리상담사 ·
14일 전
후회하게 되는 마카님께
#망상장애
#상대오해
#대화후회
#오해
#자주안봄
소개글
안녕하세요. 마인드카페 상담사 권민경입니다.
사연 요약
마카님께서는 상대에 대한 오해 때문에 후회와 걱정을 많이 하고 계신 것 같아요. 그런 감정을 혼자 해결하시기가 어렵다고 느끼시는 것 같아요. 함께 이야기나누면 좋을 것 같아서 답변을 남겨봅니다.
원인 분석
마카님께서 자꾸 오해를 하시는 이유는 인간관계에서 불확실성과 불안감을 경험하고 있을 가능성이 높아요. 상대방과 직접 대화하기 전에 상상 속에서 많은 가능한 시나리오를 만들어내는 경향이 있을 수 있어요. 또한 자주 보지 않아서 자연스러운 이해와 소통이 부족해질 수 있음을 염두에 두면 좋을 것 같아요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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