인서울 들어갔는데 우울증, 불안 때문에 전공공부 하기도 어렵고 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|우울증|고민]
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인서울 들어갔는데 우울증, 불안 때문에 전공공부 하기도 어렵고
커피콩_레벨_아이콘주니8039
·20일 전
전공이 맞는지도 모르겠어요... 그냥 요즘 다 경력직 뽑고 싶어하고 갈 분야도 못 정하겠어요. 그냥 지쳐요. 제 시간에 잠이 들고 아침에 일어나서 알바 가는 것도 버겨운데 나중에 개학해서 전공공부 하고 시험 보는거 생각하니 지쳐요. 학점도 안나와요. 그리고 요즘 인서울이라고 좋은 곳 뽑히지도 않아요. 같은 학교 학생들은 학점도 높고 대외활동도 잘 챙기더라고요. 저는 1학년때부터 우울증세 때문에 제대로 놀지도 못했고 공부도 못했어요. 그냥 인생에 낙이 없어요. 왜 뭘 열심히 해야 하는지 모르겠어요. 그냥 고등학교때 열심히 공부해서 얻은 인서울 타이틀이 아깝고 학교랑 사회생활이 무섭고 지쳐요.
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상담사 프로필
홍성희 상담사
2급 심리상담사 ·
19일 전
지쳤다는 건, 이미 여기까지 잘해왔다는 증거에요.
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소개글
안녕하세요, 마카님. 홍성희 상담사입니다.마카님의 마음이 얼마나 힘드실지 글을 읽으며 많이 느껴졌어요. 지금 많이 지쳐있고, 앞날에 대한 불안감이 크신 것 같아 보입니다. 이런 상황에서 글을 남기고 도움을 요청하신 것만으로도 큰 용기를 내셨다고 생각해요.
사연 요약
마카님은 전공 선택이 맞는지 모르겠고, 학점, 대외활동, 미래에 대한 압박감 속에서 지쳐 있습니다. 우울감으로 인해 과거에도 충분히 놀거나 공부하지 못했다고 느끼며, 현재의 삶과 앞으로의 대학생활이 버겁고 무의미하게 느껴지는 상황입니다.
원인 분석
마카님이 느끼는 어려움의 원인은 여러 가지 복합적으로 볼 수 있을 거 같아요. 1. 미래에 대한 불확실성과 압박감 "내가 가고 있는 길이 맞는 걸까?"라는 고민은 누구에게나 익숙한 질문일 수 있습니다. 특히 사회가 요구하는 높은 스펙이나 경쟁 속에서 자신이 뒤처지는 것 같다는 느낌은 마카님을 더 지치게 할 수 있어요. 2. 과거의 경험에서 오는 영향 1학년 때의 우울증으로 인해 충분히 즐기지 못하거나 성과를 내지 못했다고 느끼는 것이 지금의 자신감 부족으로 이어졌을 수 있습니다. 하지만 그 시기를 버텨냈다는 점도 마카님의 강점으로 볼 수 있습니다. 3. 지친 상태에서의 비교와 자책 주변 친구들과 비교하며 상대적으로 부족하다고 느끼는 것은 더 큰 압박으로 다가올 수 있습니다. 하지만 사람마다 속도와 상황이 다름을 인정하고, 나만의 강점에 초점을 맞추는 것이 필요합니다. 4. 지금까지 해온 노력의 가치를 과소평가 마카님은 알바도 하고 있고, 치열하게 고민하며 포기하지 않았으며, 고등학교 시절 열심히 공부해 서울에 있는 대학교에 입학했다는 점에서 이미 많은 성취를 이루었습니다. 하지만 이 사실을 스스로 충분히 인정하지 못하고 있는 것 같아요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
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· 20일 전
마카님, 요즘 많이 힘드시겠어요. 전공이 맞는지 고민하는 건 자연스러운 일이에요. 잠도 잘 못 자고 알바도 힘들다면, 잠시 쉬어가는 것도 필요해요. 다른 친구들과 비교하지 말고, 마카님만의 속도로 천천히 가보세요. 인생은 긴 마라톤이니까요. 힘내세요, 마카님! 🌸