사람들이 저를 싫어하는 것 같아요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담]
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사람들이 저를 싫어하는 것 같아요
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·24일 전
아무도 저를 좋아하지 않는 것 같고 너무 힘들어요 저는 왜 인기가 없을까요 주변 친구들은 인기 많고 친구도 많은데 왜 저만 아침에 눈 뜨는 것도 너무 무서워요 아무나 저를 사랑해줬으면 좋겠어요 저를 아껴주고 위로해주는 사람이 있었으면 좋겠어요 힘들고 죽고 싶고 울 것 같아요
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상담사 프로필
신나라 상담사
1급 심리상담사 ·
24일 전
힘들 땐 도움이 필요해요.
#또래관계
#고민
소개글
안녕하세요. 마카님. 마인드까페 상담사 신나라입니다. 마음속 이야기를 전해주셔서 감사합니다.
사연 요약
마카님, 정말 힘든 시간이셨겠어요. 마음이 많이 무거우셨을 것 같아요. 마카님 곁에는 소중한 존재가 있을 거예요. 마카님은 충분히 사랑받을 자격이 있는 소중한 사람이에요. 마카님, 주변 사람들의 관심이 부족하다고 느끼시고 힘드신 상황이군요. 아침에 눈을 뜨는 것조차 무서울 만큼 고된 마음의 무게를 느끼고 계신 것 같아요. 사람들의 사랑과 위로를 간절히 바라고 계신 마카님의 마음이 조금이라도 위로받기를 바랍니다.
원인 분석
마카님께서 이렇게 느끼시는 것은 자존감의 저하로 인해 다른 사람들과의 비교가 과도하게 이루어지고 있기 때문이에요. 이로 인해 자신이 사랑받을 만한 존재라는 믿음이 약해져, 그 공허함을 무의식적으로 극대화하고 있는 상황이에요. 또한, 타인의 사랑을 받는 것보다 스스로를 먼저 아껴주고 이해하는 과정이 필요할 수도 있어 보여요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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