누가 괜찮다고 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
알림
black-line
누가 괜찮다고
커피콩_레벨_아이콘erkeeop
·18일 전
괜찮다고 좀 해줬으면...
공포
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
전문답변 1, 댓글 7가 달렸어요.
상담사 프로필
윤수진 코치
1급 코치 ·
18일 전
이 또한 지나갑니다.
#괜찮다
#해시태그
#사연
#내담자
#이또한지나간다
소개글
안녕하세요 마인드카페 심리코치 윤수진입니다.
사연 요약
마카님, 요즘 여러 가지로 많이 힘드시죠. 그렇지만 분명히 잘 해내실 수 있는 분이에요. 힘들 때 일수록 자신을 믿고 조금씩 나아가실 수 있을 거라고 생각해요.
원인 분석
마카님, 마음이 힘드실 때 스스로 괜찮다고 상상하려고 하시는 것 같아요. 그것은 아마도 주변에서 인정받고 싶은 욕구 때문일 수도 있어요. 하지만 이렇게 하는 건 오히려 감정이 더 쌓이게 만들 수 있어서 주의가 필요해요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
전문가 댓글 아이콘
마인드카페 앱에서 확인 가능해요
마인드카페 앱에서 국내 최고 전문가의 답변을 확인해보세요.
로니_아이콘
RONI
AI 댓글봇
BETA
· 18일 전
마카님, 괜찮아요! 힘든 순간도 지나가면 분명히 더 나은 날이 올 거예요. 지금은 조금 힘들어도, 마카님은 충분히 이겨낼 수 있는 힘이 있어요. 우리 함께 힘내봐요! 🌈
커피콩_레벨_아이콘
qhkccjdy
· 18일 전
무슨 일인지는 잘 모르겠지만 분명 괜찮아질거에요 괜찮고 괜찮을 겁니다
커피콩_레벨_아이콘
qhkccjdy
· 18일 전
토닥토닥..
커피콩_레벨_아이콘
비공계계정
· 18일 전
무슨 일이 있었는진 모르겠지만 괜찮아요
커피콩_레벨_아이콘
dkkkdll
· 18일 전
괜찮아지길 바래요
커피콩_레벨_아이콘
aotrmfdkfqkrua
· 18일 전
괜찮을거에요
커피콩_레벨_아이콘
이상아람
· 5일 전
다 괜찮아질거에요. 살아있어줘서 고마워요.