챙겨주라고 어떻게말해요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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챙겨주라고 어떻게말해요?
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·17일 전
챙겨주라고 말하고싶은데 나좀 챙겨줘라고 하면되나요? 창피해서 돌려말하고싶어요
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전문답변 1, 댓글 7가 달렸어요.
상담사 프로필
김상호 코치
2급 코치 ·
17일 전
괜찮아요. 그런 욕구는 우리가 생명체로서 자연스런 모습이에요.
#챙겨줘
#돌려말하기
소개글
안녕하세요. 마카님. 마인드카페 전문코치 김상호입니다.
사연 요약
마카님, 주변지인에 대한 배려심이 돋보입니다. 사람들은 의외로 직접적인 표현을 해야 잘 알아듣기도 한답니다. 가끔은 그런 마음을 넌지시 전해보는 것도 좋습니다. 그런 말 하기가 어려우시다면 같이 식사나 차를 함께 하기를 청해서 시간을 가져보세요. 그러다 보면 자연스럽게 그런 마음을 전할 수 있는 기회를 발견하게 되실 거에요.
원인 분석
누군가의 관심과 돌봄을 받고 싶은 마음은 생명체가 공통적으로 가지고 있는 속성입니다. 직접적으로 표현하기 어려운 이유는 상대의 반응이나 마음을 예측할 수 없어서 일거에요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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soda0908
· 17일 전
누구에게 말 하고 싶으신 건가요? 친구인지 연인인지 부모님인지에 따라 다 달라지겠지만 챙겨달라고 직접적으로 말하면 조금 부담스럽기도 한 말인거같아요 적당히 도움이 필요한 상황이라고 말하고 현재 작성자분의 상황을 설명해주시는건 어떨까요?
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비공개 (글쓴이)
· 17일 전
@soda0908 격려가 필요해요 친구?
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soda0908
· 17일 전
친구분이시라면 상황을 말하고 요즘 어떤 감정을 느끼고 있고 너가 나한테 어떻게 해줬으면 좋겠다라고 천천히 얘기하면 친구분도 나름대로 작성자님께 격려를 드리고 나름대로 챙겨주실거에요 그런데 막상 친구분은 챙긴다고 챙기지만 작성자님이 원하는 것보다 부족할 수도 있어요 친구분은 단발성인 격려를 하고 작성자님은 좀 더 지속적이고 전적인 챙김을 원할 수도 있죠 투정과 어리광을 받아주길 원하실 수 있을거에요 그렇지만 그 경우 그런 것이 가능한 친구분도 있겠지만 보통은 어렵다는 점은 인지하고 말하시면 좋을 것 같아요 누군가를 챙긴다는 것은 생각보다 쉽지 않은 일이고 가족이나 연인 사이에도 어려운 일이라 가벼운 챙김이라면 몰라도 전적인 챙김은 친구 사이에는 조금 어려울 수 있습니다
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· 17일 전
@soda0908 지속적이고 전적인챙김은 어디서 어떻게해야 받을수있을까요?
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soda0908
· 17일 전
보통 지속적이고 전적인 챙김은 가족관계에서 이루어지고 부모와 자식 관계에서 이루어지죠 만약 그 관계에서 그런 챙김을 얻기 힘든 상황이라면 연인에게 얻기도 해요 그렇지만 너무 의존하면 상대도 사람인지라 힘들기에 작성자님도 어느정도는 받아주시거나 챙겨주려는 노력이 필요하실거에요 연인을 갑작스럽게 만들기 어렵고 다 힘들다면 상담센터에 상담을 받으며 상담사님께 위로와 챙김을 받을 수 있을 수도 있죠 요즘은 시에서 지원도 많이 해주니 한번 알아보고 상담받아보시는 것을 추천드려요 정신과는 증상에 따른 약 처방 위주기에 가능한 위로나 챙김을 받고 싶으신 거라면 정신상담센터 같은곳을 방문하시길 권장드려요
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· 17일 전
@soda0908 제가 원하는걸 얻으려면 상담을 받아야겠네요 답변감사드려요
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soda0908
· 17일 전
모쪼록 원하시는걸 얻으시구 너무 힘든 일은 없이 잘 해결되셨으면 좋겠어요 벌써 해가 뜰 시간이 다 되어가네요 요즘 날이 풀렸더래도 아직 추우니 따뜻하게 입으시구 오늘도 좋은 하루 되세요