제가 너무 한심해요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고등학교|중독]
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제가 너무 한심해요
커피콩_레벨_아이콘파란오리2
·24일 전
저는 이제 고1로 올라가요 그런데 중학생때 거의 공부를 안해서 책을 두고 풀려고 하면 풀기 싫어지고 싫어하니 안풀리고 그러고 있는 상태입니다 마음을 먹어도 다음날이 되면 똑같아져요 제가 너무 한심합니다. 이러고 한달이 지났어요 조금씩 바꿔가면 바뀐다고 해서 실천해도 하루밖에 되지않아요 다른 애들은 이미 공부도 잘하고 실력도 좋은데 저만 이러네요 또 무언갈 못했을때는 아 나는 안되는구나 하고 그냥 체념한체 다음할걸 놔버려요 그리고 이것만 있다면 다행인데 핸드폰중독도 있어요 이런생각해도 내일은 똑같이 다시 반복되는 일상 이제는 바뀌고 싶어요
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상담사 프로필
김소영 상담사
2급 심리상담사 ·
24일 전
힘내세요.
#고1
#공부
#마음
#바꿈을
#핸드폰중독
소개글
안녕하세요 마인드 카페 상담사 김소영 입니다 마카님의 사연을 만나게 되어 반갑습니다.
사연 요약
마카님, 고등학교에 올라가면서 새롭게 시작하고 싶으신데, 중학생 때의 습관 때문에 어려움을 겪고 계신 것 같아요. 마음을 다잡으려고 노력해보지만 다음날이 되면 다시 예전으로 돌아가고, 그런 자신이 실망스럽게 느껴지시나 봐요. 바꾸고 싶은 마음이 크신 만큼, 작은 목표를 정하고 꾸준히 시도해보시면 좋을 것 같아요.
원인 분석
마카님께서는 중학생 시절 공부 습관이 형성되지 않았기 때문에 책을 보고 문제를 풀 때 집중하기 어려우신 것 같아요. 또한, 마카님이 목표를 크게 잡고 실천하려 하지만 결과가 즉시 나타나지 않으니 체념하게 되는 경향이 있으신 것 같아요. 그리고 핸드폰에 대한 의존도가 마카님의 시간을 빼앗고 있다 보니 공부에 더 몰입하기 힘들어지신 것 같아요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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BETA
· 24일 전
마카님, 너무 걱정하지 마세요! 누구나 처음에는 어려움을 겪을 수 있어요. 중요한 건 포기하지 않고 조금씩 노력하는 거예요. 핸드폰 사용 시간을 조금씩 줄여보는 건 어떨까요? 그리고 작은 목표를 세워서 하나씩 달성해보세요. 예를 들어, 오늘은 10분만 공부해보자! 이렇게요. 작은 변화가 쌓이면 큰 변화를 만들 수 있어요. 힘내세요!
커피콩_레벨_아이콘
조용한코끼리
· 24일 전
일단 남과 비교하려고 하지 마세요. 남들이 어디에서 뭘하든 파란오리님이 어디에 있는지 뭘 하고 있는지만 생각하세요. 그리고 공부도 중요하지만 진로를 정하는 게 제일 중요합니다. 고등학교에 가면 생기부니 동아리니 뭐니 다 자기 진로에 맞게 활동해야 유리하기때문에 지금은 어떤 대학이나 학과에 가고싶은지, 어떤 방식으로 입학할지 등 자세하게 생각해두는 게 좋아요. 물론 정해지지 않아도 괜찮지만 정하고 입학하는 걸 추천합니다.