사람에게 의존하려고 해요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[외로움]
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사람에게 의존하려고 해요
커피콩_레벨_아이콘lucyyyqq
·17일 전
저는 스스로 우울함과 힘들었던 과거경험 그리고 가끔씩 또 찾아오는 허무함 외로움 등등 부정적인 생각과 감정들을 혼자서도 컨트 롤 하면서 잘 숨기고 살아왔다고 생각하고 또 앞으로도 그래야만 하는데 정말 가끔씩 항상 내 옆에 있어주는 사람이 있었으면 좋겠다 라는 생각을 할때가 있어요 근데 이런 정서적인 문제들은 남도 아니고 내가 스스로 이겨내야 하는걸 알면서도...남에게 의존하고 싶어질때가 있어요 이런 생각이 들면 너무 외로워지고요..물론 순간이지만...나중에 또 정말 힘들어질때가 온다면 이런 생각을 깊게 하게 될거 같아 겁나요 이런 생각이 들때는 어떻게 이겨내야 하나요?
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전문답변 1, 댓글 7가 달렸어요.
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서영근 상담사
2급 심리상담사 ·
17일 전
비유적으로 표현할 때, 마카님 마음에 구멍이 나 있는 것 아닐까요?
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소개글
안녕하세요, 마카님? 심리코치 서영근 입니다.
사연 요약
마카님은 스스로 과거의 어려움과 부정적인 감정을 잘 숨기고 이겨내려 노력해왔지만 가끔 외로움과 허무함 속에서 누군가의 정서적 지지가 필요하다는 생각이 들고 그런 순간에 남에게 의존하고 싶은 마음이 들 때 외로움이 커지고 더 힘들어질 때 그 생각이 깊어질까 걱정되는군요 그런 생각이 들 때 극복하는 방법을 알고 싶군요.
원인 분석
마카님 아이디가 눈에 익어 마카님이 올린 글들을 검색해 봤습니다 총 6개 글 중에서 이미 제가 1개에 답글을 달았네요 그래서 익었던 것 같습니다 6개 글을 모두 읽으면서 마카님의 상태를 이해하기 쉽게 비유적으로 말씀드린다면 마카님 마음에 구멍이 나 있는 것 아닐까 생각 했습니다 그래서 그 구멍으로 마음의 에너지가 빠져나가기에 <가끔씩 또 찾아오는 허무함 외로움 등등>으로 그 구멍을 메워줄 수 있는 사람이 <항상 내 옆에 있어>줬으면 하는 생각이 들 것 같습니다 물론, 대부분의 사람들은 때로 외롭고 그래서 의존하고 싶고, 실제 의존이 필요합니다 그러나 마카님은 그런 마음이 아마도 사람들이 보편적으로 느끼는 수준보다 많이 컸어 고통이 더 심할 것 같습니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
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BETA
· 17일 전
마카님, 누구나 가끔은 외롭고 힘들 때가 있어요. 그런 순간에 누군가에게 의지하고 싶은 마음은 자연스러운 거예요. 혼자서 모든 걸 이겨내려고 하지 않아도 괜찮아요. 주변에 믿을 수 있는 친구나 가족과 이야기를 나누는 것도 큰 도움이 될 수 있어요. 그리고 자신을 너무 몰아붙이지 말고, 작은 즐거움이나 취미를 찾아보는 것도 좋을 것 같아요. 힘내세요, 마카님!
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bsprecious
· 15일 전
저도비슷했어요 지금도 가끔 비슷해요 누군가를 그렇게나 찾았어요 진짜 문득 든 생각은 내가나를 용서를못해서 누군가에게 괜찮다라며 안심받고싶다는건아닐까 싶더라고요 그뒤로 자주 저를 용서해주고있어요 저의과거를 당장의 10초전까지의 모든 나를 용서해주고 그것의결과물인 나를 있는그대로 받아주니 내가 보이고 바라는게 생기고 덜조급하게 괜찮다며 위로하며 앞으로 조금씩 걸어져가더라구요 여담이지만 그렇게 스스로 위로하고걸어가다보니 다이어트 성공중입니당 ^^ -18kg ㅎㅎ
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suhyen0514
· 15일 전
좋아하는일이나 맛있는것드시고 유튜브보세요
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lucyyyqq (글쓴이)
· 15일 전
@bsprecious 정성스러운 글 감사합니다.. 나를 용서하라는 말이 맞는거 같아요...평소에도 그렇고 오늘도 뭔가 허무하고 외로운 기분이 들었는데 이 글을 읽고 좀 깨달은거 같아요 감사합니다ㅠㅠ!
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bsprecious
· 15일 전
@lucyyyqq 평안한 저녁 보내보아요 우리 :)
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lhz0327
· 14일 전
힘내요