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한치앞도
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·21일 전
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상담사 프로필
윤혜진 코치
2급 코치 ·
21일 전
마음의 소리에 귀 기울이는 순간, 스스로를 위한 가장 따뜻한 답을 찾게 될 거예요.
#성장하는삶
#자기성찰
#희망의메시지
소개글
안녕하세요, 윤혜진 코치입니다.
사연 요약
삶은 때때로 방향을 잃은 것처럼 느껴질 때가 있는 것 같아요. 이런 순간에는 잠시 멈춰 서서 스스로의 내면을 돌아보는 시간이 필요하다는 신호이기도 합니다.  바쁜 일상 속에서 놓치기 쉬운 마음의 소리에 귀를 기울이는 것은 단순히 위로가 아니라, 앞으로 나아가기 위한 중요한 출발점이 될 수 있어요. 현재의 감정과 몸과 마음의 상태를 제대로 인정하고 이해하는 것이 변화와 성장을 위한 첫걸음이 될 겁니다. 
원인 분석
때로는 문제를 너무 가까이에서 들여다보면 그 실체가 더 혼란스랍게 느껴지기도 합니다. 모든 상황을 한꺼번에 해결하려 하기보다는, 잠시 물러서서 상황을 전체적으로 바라보세요. 그림을 볼 때도 한 걸음 떨어져서 보아야 전체의 구성을 이해할 수 있는 것 처럼 말이죠. 거리를 두고 보면 지금 겪고 있는 상황이 복잡하게만 느껴지던 순간들 속에서도 작은 단서나 해결책이 떠오를 수 있습니다. 마카님 앞에 놓인 과제들은 시간이 걸리더라도, 하나씩 차근차근 풀어갈 수 있는 실마리를 분명히 갖고 있을 거예요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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