믿음 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스|우울증]
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믿음
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·21일 전
2주전에 다면적인성검사랑 각종 주의력 검사를 했었는데 그때는 안우울해서 안 우울한대로 체크했는데 지금 너무 우울하고 무기력해요 ㄴ우울증이 아니라고 뜨면 지금 우울증인 저와 지금까지 우울증이었던 저를 병원에서 안믿어주면 어떡해요
무기력우울우울증
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상담사 프로필
김영미 상담사
1급 심리상담사 ·
21일 전
전문가와 상의해보길 권합니다
#우울증
#다면적인성검사
#주의력검사
#무기력
#병원
소개글
마카님 안녕하세요. 김영미 상담사입니다. 만나 뵙게 되어 반갑습니다.
사연 요약
마카님은 2주전 했던 검사 때와 지금의 상태가 달라서 걱정이 생긴 것 같습니다. 우울하지 않은 시기에 체크한 결과가 현재의 감정을 충분히 반영하지 못할까 봐 염려하는 마음이 있는 것 같습니다.
원인 분석
충분히 심리검사 결과와 현재 상태가 다를 수 있습니다. 우울한 기분이 변화할 수 있는 이유는, 일시적인 외부 환경 변화나 스트레스 요인이 심리적인 영향을 끼치는 경우가 많습니다. 검사를 받을 당시의 상태는 순간적인 감정을 반영할 수 있어 현재 상태와 다를 수 있습니다. 하지만 검사 데이터를 통해 다양한 외부 요인에 취약한 성향인지, 우울한 기분을 성향적으로 좀 더 잘 느끼는지는 확인이 가능하기 때문에 결과와 현재 상태가 다르다고 해서 마카님의 상태를 쉽게 간과하지는 않을 것입니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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