죽여버리고 싶다는말 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|스트레스]
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죽여버리고 싶다는말
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·25일 전
아무리 화나도 죽여버리고 싶다는말 하면 안되는데 스트레스 받을때마다 습관적으로 저 말이 나온다
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상담사 프로필
박천경 코치
1급 코치 ·
16일 전
언어습관에 대해서 고민 나누고 싶은 마커님께
#화나다
#스트레스
#습관적으로 나오는 말
#심리문제
#해시태그 추천
소개글
마카님 안녕하세요? 저는 변화와 성장을 고민하는 분들께 함께 고민하고 함께 대안을 찾는데 조금이나마 도움드릴 수 있는 박천경 코치입니다. 반갑습니다.
사연 요약
마카님께서는 스트레스를 받을 때마다 "죽여버리고 싶다"는 표현이 습관적으로 나온다고 하셨습니다. 이는 감정적으로 매우 강한 표현이지만, 실제로 행동에 옮길 의도가 없다는 것을 알고 계시기에, 이러한 말이 나오는 것에 대해 스스로도 걱정하고 계십니다.
원인 분석
이러한 언어 습관은 감정이 극도로 고조되었을 때 즉각적으로 표현되는 방식일 수 있습니다. 반복적으로 사용된 언어는 무의식적으로 자리잡게 되며, 이는 스트레스 상황에서 더 쉽게 나올 수 있습니다. 또한, 이러한 표현은 내면의 억눌린 감정이나 해결되지 않은 분노에서 비롯될 수 있습니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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코코볼맛있다
· 24일 전
그건 당연한거임 저도 화날때 너 죽인다 이말 해요 ㅋㅋ 그래도 조금씩 줄여가봐요
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비공개 (글쓴이)
· 23일 전
@코코볼맛있다 ㅎㅎ 넹