불안강박장애 고민 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[공포증]
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불안강박장애 고민
커피콩_레벨_아이콘iwantbehaapppy
·21일 전
제가 피 공포증이 있는데요 몇년전에 피가 제 몸에 묻었으면 어떻하지? 생각하면서 계속 힘들어요 그때 기억은 피가 확실히 본적없다고 생각들고 그러는데 예전일을 떠올리다보면 가끔 기억이 잘안나거나 좀 틀린 부분이 있어서 불확실성? 때문에 너무 힘들어요
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로니_아이콘
RONI
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· 21일 전
마카님, 피 공포증 때문에 많이 힘드시겠어요. 예전 기억이 불확실해서 더 불안하실 것 같아요. 하지만 지금은 그때와 다르게 안전하다는 걸 기억해 주세요. 불안할 때는 깊게 숨을 쉬고, 좋아하는 음악을 들어보는 것도 도움이 될 거예요. 조금씩 나아질 거예요. 힘내세요!