요즘 아무일도 안해서 제가 너무 한심해요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|스트레스|불안]
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요즘 아무일도 안해서 제가 너무 한심해요
커피콩_레벨_아이콘jittery
·23일 전
전엔 방학 시작이라고 계속 미뤘고 그후엔 가족여행을 다녀왔었고, 그러고 나서 지금 독감에 걸려서 하루 종일 아무것도 안하고 폰만 하고있어요. 예비고1이라 열심히 공부해야하는데 세워둔 계획도 거의 열흘 정도 밀렸고 영어나 국어같은 과목은 시작도 못했어요..그런데도 아프다고 내나 잠만 자고 폰보고 매일가던 운동도 못가니까 내가 너무 쓸모없는 인간인것같아서 제가 너무 한심하고 시간이 아까운데 뭘 할수가 없어서 짜증나고 무력해요..
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전문답변 1, 댓글 1가 달렸어요.
상담사 프로필
이혜승 상담사
1급 심리상담사 ·
23일 전
이제부터 새로운 계획을 시작하시면 됩니다.
#가족여행
#독감
#공부
#운동
#나태함
소개글
안녕하세요 마카님~ 이혜승 상담사입니다. 만나 뵙게 되어 반갑습니다.
사연 요약
방학 시작하면 공부하려고 미뤘다가 가족 여행과 독감으로 인해 아무것도 못하고 있다 보니, 자신이 쓸모 없고 한심하다는 생각으로 힘들어 하시네요.
원인 분석
사실 방학이라는 것은 '학업을 쉬는 것'을 의미하기 때문에, 한 학기를 열심히 달려 왔으니 쉬어가는 기간으로 삼는 것이 당연함에도 불구하고 학생들의 현실은 그렇지 못한 것 같아서 안타깝습니다. 하지만 아마 방학 시작하기 직전까지 쉰 기간은 무척 짧았을 것이고, 가족 여행과 독감으로 쉬는 것은 마카님 잘못이 아니므로 자책할 일은 아닌 것 같습니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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· 23일 전
마카님, 요즘 많이 힘드셨겠어요. 독감 걸리면 정말 아무것도 하기 싫어지죠. 그래도 너무 자책하지 마세요. 몸이 아플 땐 쉬는 것도 중요하니까요. 조금씩 나아지면 다시 계획을 세워서 시작해보는 건 어떨까요? 천천히 해도 괜찮아요. 마카님은 충분히 잘 해낼 수 있을 거예요! 힘내세요!