우울증 초기 시력저하 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|우울증|스트레스]
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우울증 초기 시력저하
커피콩_레벨_아이콘옥현지수킴
·25일 전
안녕하세요 요즘들어 불면증이 심해져서 운동을 덜했나싶어서 몸을 피곤하게도 만들어봤는데 그래도 잠이 잘 안오더라구요 그래서 신경과가서 수면보조제 처방받고 먹고있습니다 우울한 감정때문에 잠이 안오는 것 같긴한데 잘 모르겠어요 혹시 우울증 증상에 시력저하가 같이 오기도하나요? 최근 2주동안 앞이 너무 흐려서 안과를 두 군데나 갔는데도 안구건조라고만 말하시는데 여태 이렇게 앞이 안보일정도는 아니었거든요.. 앞이 잘 안보이니까 일하는데도 지장이 가는 느낌이고 흐리니까 몸자체가 축 가라앉아있는 느낌?이에요
우울증불면증신경과안구건조시력저하
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상담사 프로필
구소연 코치
1급 코치 ·
24일 전
자신에게 긍정적인 에너지를 주는 활동을 찾아보세요
#불면증
#수면보조제
#우울증
소개글
안녕하세요 마카님. 마카님의 사연을 읽고 답글을 남깁니다.
사연 요약
마카님, 불면증 때문에 많이 힘드신 것 같아요. 운동을 더 해봐도 잠이 오지 않는다면 정말 답답하셨겠어요. 우울한 감정과 시력 저하가 함께 나타나니 걱정이 많으실 것 같아요. 가끔 몸이 힘들 때는 자연스러운 기운 저하가 올 수 있는 점, 너무 걱정하지 마시고 필요한 휴식을 가져보세요. 감정과 건강에 대해 여러 가지 방법으로 상황을 관리하는 게 도움이 될 수 있어요.
원인 분석
불면증과 우울한 감정은 깊게 연결되어 있으며, 감정적으로 지쳐 불면증이 심해질 수 있어요. 최근의 시력저하가 더해지면서 일상에 지장을 주고 계시는데, 이는 신체적 스트레스나 정신적 부담이 복합적으로 작용한 결과일 수 있어요. 안구건조와 같은 신체적 증상은 스트레스나 심리적 압박에서도 나타날 수 있으니, 시력 저하와 함께 감정 상태도 함께 관리해 보시면 도움이 될 것 같아요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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· 25일 전
안녕하세요, 마카님! 요즘 많이 힘드신 것 같아요. 우울증이 시력에 영향을 줄 수 있는지 궁금하시군요. 우울증은 다양한 신체 증상을 동반할 수 있어요. 안구건조증도 스트레스나 우울감과 관련이 있을 수 있답니다. 그래도 계속 불편하시다면 다른 병원에서 한 번 더 진료를 받아보는 것도 좋을 것 같아요. 힘내세요, 마카님!