제게 사람들과 섞이지 못하는 무언가가 있는 것 같아요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|외로움|소외감]
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제게 사람들과 섞이지 못하는 무언가가 있는 것 같아요
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·24일 전
사람들과 대화를 하거나 어울릴 때 항상 다른 사람과 섞이지 못하는 것 같다고 느끼는데 다른 사람들과 어떤 차이가 있는 것인지 모르겠어요. 사람들이 저를 싫어하는 것도 아니고 갈등이 있는 것도 아니고 문제 없이 잘 지내는데 다른 사람들은 결속같은게 느껴지고 다른 사람들과 저 사이에 제가 넘을 수 없는 벽이 있는 것처럼 느껴져요. 길을 걸으며 이야기를 할 때도 '우리 이 다음에 어디 가서 뭐하자'이런 이야기들도 분명 저와 함께하는 것인데도 제가 잘 듣고 있지 못해도 저를 제외한 서로끼리 붙어서 이야기하는 경향이 강하고 무슨 일이 생겨서 의논할 때도 저랑 이야기 한다기보다는 서로 얘기하느라 제가 어떤지는 아얘 신경을 못 쓰더라고요. 그게 악의적이라기 보다는 다른 사람들에게는 그게 그냥 무의식적으로 자연스럽게 행동하는 것처럼 보여요. 이런 소소한 것들이 쌓여서 사람들 사이에 소외감이나 외로움이 드는 것 같아요. 저는 다른 사람들과 근본적으로 섞이지 못하는 무언가가 있다는 생각이 들어요. 무슨 차이가 있는 걸까요?
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상담사 프로필
양정원 코치
2급 코치 ·
24일 전
사람들과의 결속감을 키우기 위해 취미나 공통 관심사를 나눌 기회를 만들어 보세요.
#소외감극복
#대화스킬
#관계의벽넘기
#자기이해
소개글
안녕하세요. 양정원코치입니다. 보내주신 사연을 읽으며 마카님이 느끼는 소외감과 외로움이 얼마나 깊고 복잡할지 깊이 생각해 보았어요. 사람들과의 관계에서 ‘넘을 수 없는 벽’처럼 느껴지는 그 감정에 대해 해결의 실마리를 찾아가 봐요.
사연 요약
마카님은 사람들과 큰 갈등 없이 잘 지내고 있지만, 대화나 활동 중에 자신이 소외된 느낌을 자주 받는다고 이야기해 주셨어요. 특히 사람들이 자연스럽게 서로에게 더 집중하는 상황에서 마카님만 따로 떨어져 있는 느낌이 든다고 하셨죠. 이런 경험들이 쌓이면서 근본적으로 다른 사람들과 섞이지 못하는 차이가 있는 건 아닌지 고민하고 계신 것 같아요.
원인 분석
마카님이 느끼는 이 벽은 몇 가지 심리적, 사회적 요인에서 비롯될 가능성이 있어요. 1.상대적 소통 방식의 차이 다른 사람들은 대화를 할 때 즉흥적으로 빠르게 교감하거나 끊임없이 말을 주고받으며 관계를 형성하는 경향이 있을 수 있어요. 반면, 마카님은 이런 흐름에 끼어들기가 어색하게 느껴질 수 있어요. 2.자기 인식의 민감성 마카님이 다른 사람들과의 교류에서 느끼는 ‘벽’은 실제로 다른 사람들이 의도한 것이 아니라 마카님 스스로가 느끼는 감정일 가능성도 커요. 무의식적으로 ‘내가 제외되고 있다’고 느끼다 보면, 그 시선으로 상황을 바라보게 되는 경향이 있을 수 있어요. 3.관계의 깊이와 관심 포인트 차이 사람들은 모두 각자 관심을 가지는 주제나 대화 방식이 달라요. 만약 주변 사람들과 마카님의 관심사가 잘 맞지 않거나, 대화 흐름이 마카님에게 덜 흥미롭게 느껴진다면 참여도가 떨어질 수 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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BETA
· 24일 전
마카님, 그런 느낌을 받는 건 정말 속상할 것 같아요. 하지만 마카님이 특별히 잘못된 건 아니에요. 사람마다 성격과 대화 스타일이 다르기 때문에 그런 차이가 느껴질 수 있어요. 조금씩 더 적극적으로 대화에 참여해보는 건 어떨까요? 그리고 가끔은 먼저 다가가서 이야기를 시작해보는 것도 좋아요. 마카님도 충분히 멋진 사람이니까 자신감을 가져보세요! 😊
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마음에는
· 23일 전
리더십이 부족하거나하면 그럴 수 있더라구요.